预防卒中：防“风”于未然，从现在做起

　　■邓美丽

　　别看“中风”很可怕，实际上，“中风”可防可治，最关键的就是要做好主动预防、快速识别，把伤害降至最低。今天，让我们跟着浙江新安国际医院神经内科副主任、副主任医师王守章，一起来了解如何防“风”于未然。

　　牢记“BE FAST”口诀

　　快速识别“中风”症状

　　“脑卒中是一种急性脑血管病，它是由于脑血管突然破裂或者是脑血管阻塞而导致脑功能障碍的一种疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，也就是大家常说的‘脑梗塞’和‘脑出血’。”王守章介绍说，因为脑卒中发病进展比较快，及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。

　　如何判断“中风”早期症状呢？王守章说，大家可以牢记“BE FAST”口诀：“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即将患者送到有卒中救治能力的医院就诊。

　　王守章解释到，发生脑卒中后，尽早开通阻塞的血管很关键。目前，缺血性脑卒中最有效的救治方法是静脉溶栓和动脉取栓。静脉溶栓要求在发病4.5小时以内，动脉取栓急救的有效窗口期最好在6小时以内。“一旦错过救治的黄金时间窗，就会丧失快速恢复的机会，造成残疾，甚至失去生命。”

　　主动预防

　　养成良好的生活方式

　　“脑卒中的发生是由许多疾病或不良生活方式导致的，我们称之为危险因素。”王守章介绍，如三高（高血压、糖尿病、高血脂）、心脏病、肥胖、抽烟、大量饮酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征者、运动后出现动脉损伤、颅内血管畸形、吃避孕药，其它还有抑郁或焦虑的情绪、长期油腻饮食、动脉斑块、动脉狭窄、年龄大于45周岁、早发冠心病家族史等，这些危险因素越多，就越容易中风。现在的青年人群普遍承受着多重压力，由压力导致的应激反应会增加脑卒中的发病风险，此外，睡眠时间不足、饮食肥甘厚腻、体重管理不善、作息不规律、吸烟喝酒等也都是脑卒中的帮凶。

　　王守章表示，合理膳食、坚持锻炼、戒烟限酒，保持健康心态和良好情绪都是必要的，同时要坚持定期体检，到卒中筛查门诊进行评估，及早发现危险因素并及早控制，最大程度预防中风的发生。