孩子长高的黄金期就要到了 这种“拔高”方法简单有效

　　■徐钟秋

　　孩子较同龄人瘦小怎么办？我孩子的身高偏矮吗？有什么办法可以让孩子长得更高？

　　春天到了，又到了孩子的生长黄金期，嘉兴市第二医院儿科专家提醒，千万别忘了抓住机会给孩子“拔拔高”。

　　影响孩子身高发育的原因

　　1.生长激素缺乏

　　2.特发性矮小

　　3.性早熟

　　4.其他有基础疾病的孩子如：慢性肾衰等等

　　如何让孩子长得更高

　　1.饮食和营养：均衡营养，补充蛋白质、钙、维生素，如每天1个鸡蛋、500毫升牛奶、1两肉类食品，根据饮食和骨密度补充钙质，补充维生素AD等。

　　2.睡眠：人的生长激素主要在睡眠时分泌，所以良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间必不可少。

　　3.运动：耐力运动、纵向运动，对膝关节、踝关节、脊柱适宜的刺激有利于长个。如：跳绳、踢毽子、跑步、球类、摸高等，但是不能过度，不要劳累，每次持续20-40分钟。

　　4.情绪：愉快的心情有利于生长激素的分泌，促进营养的吸收，提高睡眠质量。

　　5.生长激素替代治疗：需要来医院检查，确诊后遵医嘱注射生长激素。

　　6.中医辅助治疗：如推拿、穴位贴敷、艾灸等。

　　那么怎么办呢？生长贴来了！生长贴是一款针对孩子身高的中医辅助治疗手法。

　　适用于哪个年龄段儿童

　　适合2-14岁的儿童。孩子有生长缓慢、脾胃虚弱、纳差、厌食、偏食、挑食、睡眠不安等引起身高偏矮的情况，均可贴敷。

　　嘉兴市第二医院儿科专家介绍到，生长贴是将特制的中药药膏贴于相应的穴位，在药物吸收和穴位刺激的双重作用下，调理脾胃功能，疏通经络，运行气血，改善睡眠，促进骨骼肌肉生长，达到助长的目的。如果配合艾灸，效果更佳。

　　生长贴贴敷注意事项

　　1.疾病急性感染期，贴敷部位皮肤破溃或有严重慢性病的患儿忌用。

　　2.贴敷期间饮食清淡，保持皮肤清洁完整，按时睡眠，合理运动，营养充足。

　　3.严格遵医嘱贴敷整个疗程，如有问题及时咨询。