【达人名片】
边秋蔚，国家级运动健将、国际健联大师级教练。30多年前，他牵头创办了嘉兴市第一家健身馆。如今，以他名字命名的“边秋蔚健身30年老牌铁馆”，于2007年被列入首批“浙江省非奥运动项目训练基地”，2017年，又被国家体育总局社会指导中心中国健美协会授予嘉兴唯一“中国CBBA专业健身教练基地培训点”称号。
【秘籍关键词】科学训练 认真学习 持之以恒
【难度指数】★★★★
【技能指数】★★★★
■记者 高昱雯
前两天，记者走进位于南湖区南湖新区信源国际电气城6楼的边秋蔚健身30年老牌铁馆，边秋蔚正在参加中国健美协会推出大众体能水平等级评定视频会议。年过五旬，依旧保持一身腱子肉，从小青年到“老炮儿”，边秋蔚把爱好变成事业，并热心致力健身健美运动推广，为全民健身与全民健康融合发展贡献力量。
有别于其他健身馆，这里除了锻炼身体，还收藏着嘉兴健身健美运动发展的历史。在场馆进口处的展陈室里，一些由水管、石块打磨而成的健身器材最引人注目，这些“古董”也把边秋蔚的思绪拉回到上世纪80年代。
1987年，在嘉丝联做机修工的边秋蔚，偶然间看到《健与美》杂志，从小热爱运动的他，一下被杂志上的照片所吸引，由此与健身健美行业结缘。
“当时娱乐生活不像现在这么丰富，下班后，厂里的小年轻聚在一起健健身，感觉很不错。”边秋蔚说。作为其中的活跃分子，1988年，嘉兴工人文化馆打造全市首家健身馆，他积极参与，担任职工健身中心业余教练。
“健身馆刚开起来时，最缺的就是健身器材，好不容易从上海采购了一些器材，大家都要排着队健身。”边秋蔚回忆道。缺器材，那就动手造。爱琢磨的他利用业余时间，自掏腰包买来健身相关的录像带、杂志，琢磨当时流行的健身器材，并寻找水管、石块、木头等可替代的材料进行打磨，自制了一批深蹲架、腿屈伸机等健身器材，广受欢迎。
自制器材的同时，边秋蔚埋头自学健身健美，反复观看国外健身录像带，摸索其中门道。“健身健美不是比谁力气大，而是要通过科学训练、合理饮食、充足睡眠、有效放松来达成。”边秋蔚介绍，练习健美就像对身体进行雕塑，要练就扎实基本功，再进一步修补弱点部位，最后是精雕细琢，“抗阻训练时，讲究稳定性和思想的高度集中，还要学习美学知识，才能在比赛中更具表现力，感染裁判和观众。”
认真钻研加上艰苦训练，1993年，边秋蔚成为嘉兴市健美队一员，首次参加浙江省健美锦标赛，获75公斤级亚军，随后他蝉联该项赛事多届冠军。2000年，他成为了国家级健身指导员。2010年，他参加全国健美锦标赛获得75公斤级别冠军；同年，中国健美协会组队参加国际健身健美公开赛一举夺冠。2015年，边秋蔚通过了国际健美联合会的考试，成为浙江省首位大师级健美教练员。
从事健身健美行业三十五载，边秋蔚不忘初心，持之以恒钻研并推动行业发展。他经营老牌铁馆35年，没有花哨的广告，有的是满屋子上百种专业健身器材，每一件都经过他的调试，不少还是他自主研发的，“自己动手才能知道最优运动轨迹，器材用起来有手感，更符合我们亚洲人的身体机能。”他研发的塔式推肩、侧平举、腿部宽式深蹲机和各类训练把手利器等健身器材，以精准、安全的特性，广受业界好评。
与此同时，边秋蔚乐于分享自己的理论与实践经验，线下开设健身教练公益培训班，线上开通抖音平台传授健身健美要领。这些年，他带出的学生中，获得国际健美冠军1人、亚洲健美冠军1人、全国健美冠军3人及多名省级冠军。
边秋蔚在参加公益活动时，常把“传播健康造福人类”的健康理念传递出去，用更接地气的方式把健身健美运动普及给大众，助力嘉兴市全民健身高质量发展。