■莫莉菁
新的一年开始了，备孕的夫妻是不是也期盼着自己能够迎来一个可爱的兔宝宝呢？今天嘉兴市妇幼保健院的专家就给大家介绍一下备孕的小妙招。
备孕前需要养成的习惯
女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生；男性要避免长期处在高温环境或久坐，以提高精子的质量；备孕前3个月，夫妻双方都应该戒烟戒酒；养成健康的生活方式，想要宝宝的夫妻们也最好暂时放弃咖啡和碳酸饮料。
备孕前需确认的四大“法宝”
众所周知，备孕需要四大“法宝”：男方精液正常，女方排卵正常，通畅的输卵管和合适的子宫腔环境。如何来提高自己的备孕效率呢？那就要精准抓住女性的排卵期安排同房，做到“一击即中”。
如果是月经规律的女性，排卵期一般在下次来月经的前14天；也可以借助排卵试纸进行监测，如果试纸结果强阳转弱说明24~36小时即将排卵；更加精准的监测方式就是经阴道超声下的卵泡监测，可以最直观地看到卵泡是否长大和成熟。
如果排卵出现问题，常见的疾病有多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等等，就需要及时就诊，在生殖内分泌科的医师指导下进行综合治疗。当然无论是男方因素，女方因素导致的不孕症，“试管婴儿”都有对应的助孕策略，是备孕夫妇的可靠选择。
嘉兴市妇幼保健院生殖医学中心成立于2000年1月8日，同年11月22日嘉兴市首例试管婴儿在中心诞生，本中心是目前嘉兴地区唯一可以开展辅助生殖技术的医疗机构，中心设有临床、实验室及护理部，共计31位工作人员，其中博士、硕士研究生12人，高级职称9人。目前，科室开展的业务主要包括夫精人工授精、体外授精-胚胎移植（第一代试管婴儿）、卵细胞浆内单精子显微注射（第二代试管婴儿）、供精试管婴儿、囊胚培养、辅助孵化、短时授精、睾丸穿刺取精、减胎等。2022年度本中心完成试管婴儿周期数1745余例，冷冻移植周期数1241余例，临床妊娠率在50%以上。
愿各位顺利升级为幸福的宝爸宝妈，拥有一个属于自己的兔宝宝。