掌握亲子相处技巧打造优质情绪课堂

　　生活中不少家长遇到这样的难题，孩子一点小事就大哭大闹，稍加批评便委屈不已，遇事动辄发脾气摔东西。很多家长简单将其归为孩子性格差、脾气坏。近日，记者采访陕西省人民医院儿童保健科主任郭向阳了解到，孩子的情绪模式并非与生俱来，家庭是孩子最早的“情绪课堂”，家庭氛围和父母的回应方式，影响着孩子情绪能力的形成与发展。 　　郭向阳介绍，日常生活里有几种典型家庭模式，会对孩子情绪成长带来截然不同的结果。有的家庭奉行不许哭闹的教育方式，孩子受委屈哭泣时，家长一味制止，强调哭是懦弱丢人的表现。长期被禁止流露负面情绪的孩子，表面看上去乖巧懂事，情绪却没有真正消解，要么积攒到临界点突然爆发，出现攻击他人的行为，要么向内压抑自我，变得自卑敏感，习惯讨好别人。 　　还有部分家长自身情绪起伏大，心情好时对孩子百般宠溺，遭遇压力不顺就把火气发泄到孩子身上。身处这种环境的孩子会早早学会察言观色，压抑自身真实需求换取家庭安宁，长大之后容易形成讨好型人格，不敢真实表达内心想法，长期陷入焦虑疲惫之中。 　　而懂得共情接纳孩子感受的家庭，能够让孩子明白委屈、生气都是正常情绪，孩子抗挫折能力更强建议，敢于表达自我。 　　郭向阳建议，想要养育情绪稳定的孩子，家长可以在日常相处中掌握实用的相处技巧。孩子哭闹时，家长可以帮助孩子识别内心感受，把模糊的心理感受描述出来，帮孩子读懂自己的情绪。处理矛盾坚持先接纳情绪再解决问题，分清情绪和行为的边界，理解孩子的感受，但不纵容错误行为。家长也要做好情绪示范，遇到不顺心克制自身言行，如若没能控制脾气对孩子发火，要坦诚向孩子道歉，教会孩子情绪可以管理，犯错可以弥补。家长还可以和孩子共同建立安全的情绪宣泄途径，允许孩子通过安静独处、运动、绘画等方式释放负面情绪，不压抑也不肆意发泄。 　　家庭不必追求完全没有矛盾的完美状态，但应尽量避免当着孩子激烈争吵，不要把工作生活的负面情绪转嫁到孩子身上，为孩子搭建稳定的情绪安全港湾。家庭教育是父母与孩子双向成长的过程，家长多读懂孩子哭闹背后潜藏的委屈与诉求，给予充分的理解接纳，孩子才能拥有强大的内心底气，从容面对未来生活中的各类挫折。　首席记者　马相