手帐爱好者林汐做的生活手帐 网友供图
网友“花生什么树了！”在社交平台上分享自己做的手帐 网友供图
曾经，手帐只是小众群体的爱好。如今，走进旅游纪念品店，胶带、印章等各类手帐素材琳琅满目；打开网络互动平台，手帐分享、手帐教学视频应接不暇……伴随海量信息转瞬即逝，有越来越多年轻人重新拾起纸笔，以手帐为载体，对话自我、记录生活。
如今，手帐“破圈”走红，演变为融合审美创作、情绪疗愈、时间管理、圈层社交的青年文化新载体。记者通过走访手帐爱好者、普通市民、手帐商家等，探索手帐越来越受年轻人追捧的“流量密码”。
手帐成为年轻人安放日常的温柔角落
“手帐”源自日语“手帳”，本义是随身带的记事本，如今已演变为集日程规划、生活记录、情绪梳理、手工创作于一体的记录载体。近年来，手帐完成全面“破圈”，进入多元创新的全新阶段。截至今年4月，小红书平台官方数据显示，“手帐”核心话题总浏览量突破131亿次，平台收录原创手帐笔记超千万篇，关联在售文创商品超7万件，日均新增打卡、创作、分享内容数万条，是长期稳居生活类前列的“顶流”。
“记录美好，翻看时会觉得很幸福。”在西安某高校读研二的杨丹是一位手帐爱好者，也是一位手帐拼米团团长。她喜欢记录日常生活中有意思的小事，也会把有意义的照片打印并粘贴在手帐上。她说，写手帐的半小时，是她一天中唯一完全属于自己的安静时间。
在校大学生张琪则更看重手帐的实用价值。她的手帐风格简洁务实，几乎没有繁复装饰，重点用于课程规划、备考复盘、收支记账等。“手帐清单式的记录方式，能把模糊的目标具体化，督促自己逐项落实。”张琪表示，她长期坚持手帐记录，不仅提升了学习效率，也培养了自律、严谨的生活习惯，让松散的大学生活更有章法。
记者走访了解到，在青年爱好者群体中，手帐的正向价值已形成普遍共识，年轻人在创作过程中释放压力，在文字书写中梳理内心状态、自我治愈。
对于手帐的社会价值，某重点高校社会学院2025年青年生活方式专项调研（有效样本3200份）给出客观数据支撑：68.2%的手帐爱好者表示，长期记录能够有效缓解焦虑、平复心态；59.7%的受访者认为，手帐帮助自己养成了自律规划、复盘总结的良好习惯。
适配不同年龄不同职业群体个性化需求
杨丹告诉记者，手帐基本已实现全领域覆盖。面向学生群体，有学习手帐、错题手帐、打卡手帐；面向职场群体，有工作复盘手帐、目标规划手帐；面向普通大众，有生活记录手帐、旅行手帐；此外还有适配心理需求的情绪手帐、治愈手帐；适配家庭需求的育儿手帐等。“手帐能够适配不同年龄、不同职业人群的个性化需求，成为贯穿日常工作、生活、学习、情绪的全能生活载体。”杨丹说。
社交平台传播数据直观体现手帐文化的全民热度，线下场景同样持续升温。DoNews2026夏日青年经济调研统计显示，本年度国内一二线城市已累计举办手帐主题市集、文创交流展22场，线下素材交易、圈层交流、体验创作成为青年新型社交方式，进一步推动手帐“破圈”传播。
“手帐早已突破文具属性，形成涵盖设计、生产、团购、分装、二手交易、线下市集的完整产业链，是青年文创领域极具活力的细分赛道。”在小红书上拥有上万粉丝的手帐博主小张说。
电子手帐的出现则补齐了纸质手帐耗材堆积、携带不便的短板。依据中国文教体育用品协会、京东消费及产业发展研究院联合发布的《2025年创意文具消费白皮书》，2025年电子手帐模板、数字素材销量同比增长89%，增长速度远超传统纸质手帐，轻量化、无纸化、可循环利用的数字化手帐，已成为青年群体的主流选择。
在杨丹的指导下，记者在iPad上下载了笔记软件GoodNotes，并打开商城，可以看到商城里有多种信纸、彩色纸页、贴纸等。用户只需要花费几元到几十元，就能购买到高达几百页的手帐记录纸和数百种贴纸，进行自由拼贴。“电子手帐无需纸质耗材、可无限复用，补齐了纸质手帐耗材昂贵、携带不便的短板。”杨丹说，电子手帐契合数字化时代的生活节奏，是增速最快的手帐形态。
有人认为做手帐浪费时间和金钱
手帐持续普及的过程中，社会公众对此形成截然不同的评价态度。“花几个小时装饰一页手帐，是时间的无效消耗。”市民刘敏就职于一家大型国有企业，她认为，成年人的时间精力有限，应当投入到工作提升、休息放松、家庭陪伴等更具实际价值的事情上。
不少学生家长对手帐顾虑重重。市民王女士的女儿是一名高中生，长期痴迷手帐收藏与创作。“孩子课余大部分时间都用来摆弄胶带，甚至挤占睡眠时间。”王女士坦言，孩子每月会固定支出零花钱购置各类胶带，仅短暂使用便闲置堆积。更让她担忧的是，女儿的“手帐圈”好友经常陷入圈层攀比，追求限量款、绝版款。
王女士口中的胶带是指和纸胶带。记者调研了解到，和纸胶带以原创设计、高清印花、特殊工艺为核心卖点，图案品类上万，风格覆盖全赛道，是精致化手帐创作的刚需素材。基础平价胶带单价多在几元至十几元，原创设计款、工艺升级款胶带单价可达数十元，限量联名款、绝版稀缺款胶带单价可突破百元。
由于优质原创胶带多为小众设计师定制，产能有限、供不应求，为降低消费成本、避免整卷囤积浪费，“手帐圈”内形成了“拼米分装”和“循环分装”的独特消费模式，即部分爱好者购入整卷胶带，按米数和循环拆分共享素材。多数原创新款胶带不对外单独零售，爱好者需加入专属社群蹲守开团、预付定金、漫长等货，热门款式往往“秒空”，抢单难度极大。
高额的溢价空间、长期的囤货需求，让手帐胶带成为引发大众争议的主要诱因，也构成了手帐圈层独有的小众文创生态。
给予尊重的同时也要进行正向引导
针对大众热议的“浪费时间、过度消费”争议，深耕“手帐圈”多年的爱好者林女士认为，争议的核心不在于手帐本身，而在于参与者的心态与尺度。手帐的根本属性是记录、治愈与成长。部分爱好者本末倒置，将重心放在素材囤积、圈层炫耀之上，最终让爱好成为生活负担。
“手帐是服务生活的工具，不是束缚生活的枷锁。”林女士说，任何爱好都应量力而行，拒绝无效内卷，才能真正发挥手帐的正向价值。
针对手帐热潮的社会成因、圈层争议与发展导向，西安市委党校经济学教研部副教授丁亮作出针对性解读。丁亮表示，制作手帐已逐渐演变为一种跨越年龄的文化现象，不仅深受青年人喜爱，也吸引了大量未成年人甚至中老年人沉浸其中。这种现象的本质，是当下“悦己经济”催生的典型情绪消费行为。
在快节奏的现代生活中，手帐早已超越了单纯的记事功能，成为当代人享受慢生活、安放情绪的心理需要。其制作过程本身就是一种解压与疗愈，而通过拼贴与装饰表达自我，更让手帐成为了一种兴趣载体与社交工具。因此，我们应当以包容的心态看待这一行为，给予充分的尊重，而不应过度解读或苛责。
然而，繁荣的背后也伴随市场乱象。当前手帐市场商品价格参差不齐，质量良莠不齐，部分不良商家利用消费者的喜爱进行过度溢价，甚至通过“饥饿营销”等手段诱导非理性消费。针对这些扰乱市场秩序的行为，相关监管层面应当加强规范治理。
尤其值得关注的是，部分缺乏经济能力的未成年人也出现了盲目囤积手帐素材的现象。“家长和学校不应简单制止，而应在学习之外拓宽未成年人的兴趣选择。”丁亮说，同时，家长、学校及社会更要注重引导未成年人树立理性的消费观念，让他们在享受手帐带来的乐趣时，学会量力而行。
记者 孙嘉敏