躺在床上思绪纷乱，怎么也睡不着；毫无来由地心跳加速、手心冒汗；总是对还没发生的小事过度担忧……这些日常频发的不适，很可能不是身体“病了”，而是焦虑症发出的警示信号。
5月25日，记者专访了西安市精神卫生中心早期干预三科杜紫薇医生。她表示，临床接诊中，不少患者拿着心脏检查报告单，疑惑自己是不是得了心脏病；也有长期失眠的人，靠药物也难以安稳入睡。他们辗转心内科、消化科等多个科室检查，最终才发现症结所在——大脑的情绪预警系统出现了异常紊乱。
杜紫薇介绍，适度焦虑是人类与生俱来的自我保护本能，能帮我们规避危险、应对挑战。但一旦情绪突破合理范畴，就可能演变为损害身心健康的焦虑症。普通焦虑和焦虑症可以从情绪强度、持续时长、生活影响三个方面区分。
焦虑症的表现是综合性的，心理上不受控制的过度思虑；身体上伴随心慌胸闷、肢体发抖、多汗、肠胃不适等反应；行为上会下意识回避人群、陌生场景等。大脑焦虑中枢异常活跃时，不适感会通过植物神经遍布全身。这也就是为什么很多患者常年在其他科室反复就诊，却迟迟找不到病因。
杜紫薇表示，目前临床上公认药物联合心理治疗是应对焦虑症的“黄金方案”。轻度、中度焦虑依靠规范心理疏导即可逐步康复；病情偏重的患者，先借助药物稳定躯体与情绪，再配合心理治疗巩固效果。
杜紫薇特别提醒，焦虑只是大脑过度警觉、过度保护身体的表现，并不是性格脆弱，也不是“矫情”。不必排斥自己的负面情绪，学着接纳这种紧绷的状态，给身心留出放松休憩的空间。另外，切勿把焦虑症状误认为心脏、肠胃等躯体疾病，也不要忽视情绪异常放任发展。如果连续两周及以上饱受失眠、心慌、无端忧虑的困扰，自己无法调节缓解，建议及时前往医院精神心理科就诊。 记者 高瑞