“五一”小长假即将到来，踏青、露营、探亲、出游成为不少家庭的假期选择。随着人员流动与聚集增多，气温回升、雨水充沛，蚊虫开始活跃，春夏季传染病、食源性疾病等健康风险有所上升。为守护市民假期健康，空军军医大学唐都医院疾病预防控制科发布“五一”假期健康防护指南（简称《指南》），让大家玩得安心、过得舒心。
户外踏青乐趣多，防虫防护别松懈。假期走进自然，蜱虫、蚊虫等易带来健康隐患。《指南》建议，外出尽量穿浅色长袖衣裤，扎紧裤腿，不穿凉鞋；避开草丛、树林等蚊虫密集区域，衣物不晾晒在草木上；裸露皮肤和衣物可喷洒含避蚊胺或驱蚊酯的驱虫剂，儿童选用浓度≤10%的产品，避开面部。若发现蜱虫附着皮肤，切勿硬拔，可用酒精喷涂后用镊子垂直缓慢取出，再用碘酒或酒精消毒，出现发热、乏力等症状及时就医并告知暴露史。
舌尖安全记心间，谨防病从口入。假期聚餐频繁，5-10月是食物中毒高发期，诺如病毒肠炎等风险增加。外出就餐优先选择证照齐全、环境整洁、明厨亮灶的正规餐厅，远离无证摊点；倡导分餐制，使用公筷公勺；饭前便后、处理生熟食物前后，用洗手液配合流动水彻底洗手。食材加工做到生熟分开，食物彻底煮熟，生吃蔬果洗净，不喝生水，不采食不明野生菌与植物。同时注意饮食节制，不暴饮暴食，剩菜彻底加热，胃肠不适及时就医并说明饮食情况。
萌宠互动要小心，狂犬病防控不放松。假期接触宠物、野生动物机会增多，咬伤、抓伤风险上升。一旦被动物咬伤或抓伤，无论伤口大小，立即用肥皂水和流动清水交替冲洗15分钟以上，碘伏消毒后，尽快到有狂犬病疫苗接种资质的医疗机构规范处置，切勿心存侥幸。
春季传染病仍需警惕，日常防护不松劲。手足口病、流感等仍在流行期，要坚持勤洗手、常通风、咳嗽掩口鼻、不触摸眼鼻口；人员密集场所规范佩戴口罩，错峰出行少聚集。家长需照看好儿童，避免接触患病小朋友，玩具勤消毒；孩子出现发热、出疹、呕吐等情况，应立即停止游玩并就医。
唐都医院温馨提示，出行前备好口罩、手消毒液、酒精棉片等防护用品，以及肠胃药、抗过敏药等常备药。旅行归来后密切关注自身与家人健康状况，出现不适及时就诊，并主动告知旅居史。 首席记者 马相