嘉宾简介：向余水杉，西安高新第二学校专职心理健康教育教师，学校心理健康教育中心负责人。国家二级心理咨询师，区级教学能手，陕西师范大学教师发展学院心理健康教育专业校外指导老师。
“柠檬气泡水”：老师你好！我是一名初中生。我常困惑，现在学的知识，比如数学公式、文言文，未来真能用上吗？有人学历不高，似乎也过得不错。如果学习只为考好学校，这理由遥远单薄，难支撑每日努力。我渴望找到一个真正说服自己、发自内心的学习理由。
向余水杉：同学你好！收到你的来信，我甚至感到了惊讶！希望以下的建议对你和更多人有所帮助。
关于“知识是否有用”，我们可以看得更广一些。数学可以训练你的逻辑思维，让你未来面对复杂问题时能清晰地分析；语文和历史则帮你理解人性的复杂与文明的脉络，让你拥有更丰盈的内心和更独立的判断力。
这些素养决定了你如何理解世界、如何做出重大选择，以及你成为一个怎样的人。
你提到学历与成功的关系，这一点很有趣。是的，成功路径固然多样，但学校教育不仅是为一纸文凭，更是提供一种基础训练，让你未来拥有选择更多道路的能力与自由，不至于因能力限制而放弃梦想。所以，不妨把学习视为不断升级自我、拓宽眼界的旅程。请相信，你为学习付出的每一分努力，都在悄然塑造一个更有深度、拥有更多可能性的你。
“断线纸鸢”：老师好！我深知学习重要也一直努力。可不知何时起，学习成了麻木重复：听课、刷题、考试循环。我像为分数运转的机器，当初学新知识的快乐没了，只剩疲惫。怎样才能找回对知识最初的热情？
向余水杉：同学你好！你的来信精准描述了许多优秀同学会遇到的“学业倦怠感”。这并非你不努力，而是努力太久，身心需深度调整补给。
当学习成了冰冷“流水线”，我们要主动为其注入温度与色彩。不妨试试这几个小建议：
一是发现“无用之美”。课业间隙，抽点时间探索考试不考却有趣的知识，如看纪录片、读闲书、观察植物，这些能重新点燃好奇之火。
二是转变身份，从“考生”到“老师”。用自己的话把知识讲给家人朋友，或假想录制知识视频，这能让你吃透知识，收获传授分享的乐趣。
三是创造“微成就感”。除分数外，设个性化小目标，如理解定理、用新单词写故事。每天点亮“小成就”，能帮你找回对学习的掌控与热爱。
如果你是一颗有生命的种子，不是设定好程序的机器。偶尔停下，感受知识本身的清风与阳光，那份最初的热情，它就藏在你的好奇心深处，等待着你再次将它唤醒。最后，祝你和所有的同学们前程似锦！ 本期主持人 马天星