王泷泽，西安市远东第一中学专职心理健康教育教师，学校心理健康教育教研组组长。莲湖区兼职心理教研员、市级教学能手。
步入初一，面临着新的环境、新的同学，随着课程增多，学业压力增大，学生可能困在“未来迷茫”里，遇到这些问题，该怎么办？
本期，我们邀请“树洞”常驻嘉宾王泷泽老师，帮学生、家长答疑解惑。
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“半抹茶香”：老师你好！我的孩子今年刚升入初一，我觉得孩子拖拖拉拉，学习动力严重不足，该怎么办？
王泷泽：家长你好！首先您需要知道学习对于人类来说是一件高耗能的事情，想要让孩子主动学习需要从这些方面入手：一是保障能量充足即合理膳食；二是在学习中定期活动一下促进大脑供能；三是在学习中对学习成果给予肯定。
因此，家长可以从以下几方面尝试一下：在孩子学习有成果时给予肯定，例如：“今天你学会了勾股定理，并能用它解题，这很不错！”在孩子学习遇到挫折时给予指导，例如：“让我看看哪里把你难住了，我们一起研究一下。”在孩子长时间学习时，提醒他注意休息，例如：“你已经坐在这里学习40分钟了，这道题做完了要不要起来活动一下，吃点东西？”在孩子给自己设计大计划时，及时叫停，并让他专注当下，例如：“不如考虑一下把这两道题做了？”
“小萌在努力”：老师你好！我现在是一名初中生，很多时候我感觉自己上课听懂了，但一考试就考不到高分，这是为什么？
王泷泽：同学你好！其实在学校中很多同学都有和你一样的疑惑。为什么会出现这样的问题呢？这是因为他们把“听懂了”和“能考高分”画上了等号，但现实中并非如此。
比如，体育课老师教你三步上篮，你记住了老师说的话“三步上篮是走两步，然后起跳并把球丢进篮筐中”，这就意味着你听懂了，但这个时候你会三步上篮吗？不一定，我们需要拿着球去篮球场上亲自试一试才知道。当你能“走两步起跳，把球成功命中篮筐”时，我们就可以说你会三步上篮了。10次命中1次和10次命中8次都可以称为“会了”，但很明显两种“会了”的水平是有差异的，这种差异正是考试分数高低的原因。
在小学阶段，大部分知识比较简单，所以很多同学很容易听懂且考高分。但到了中学阶段，光听懂并不代表命中率高，所以就需要进行练习才行。在练习中需要寻找自己究竟哪里不清楚、不熟练，并进行针对性的训练，这样才能提升命中率并提高成绩。
当然，“冰冻三尺非一日之寒”，如果光注重练习而忽视了饮食和睡眠，那么练习的效果就会事倍功半。
本期主持人 马天星