嘉宾简介:张艳，市级教学能手，西安市第六十二中学专职心理健康教师，心理健康教育专业硕士研究生，国家二级心理咨询师。
孩子沉迷手机，很多家长往往认为是“手机”害得孩子无法专心学习，但事实上，这些令人沉迷的事物，并非根本原因。学生家长“梦如烟云”来信说，最近发现孩子沉迷手机，将手机没收之后，孩子闷闷不乐，不知道如何应对？本期，“树洞”常驻嘉宾张艳老师帮你解决这些困扰。
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“梦如烟云”：我是一名初二学生家长，最近连续几次发现孩子把自己关在房间玩手机，担心影响他的学习就将手机没收了，于是孩子显得闷闷不乐，我该怎么办呢？
张艳：孩子沉迷手机，很多家长往往认为是“手机”害得孩子无法专心学习，但事实上，这些令人沉迷的事物，并非根本原因。初中的孩子学业负担较重，日常生活中与父母缺乏有效的沟通，很多孩子只是被父母和老师的期望推着走，不清楚学习的意义所在，感受不到自己的价值，手机成为他们暂时逃离现实世界和情绪宣泄的工具。
因此，要想把孩子从手机的沉迷中解救出来，我们可以这样做：一、家长学习一些沟通的技巧，如：非暴力沟通、PAC沟通理论等，与孩子进行平等且深入沟通，讨论手机使用的利弊，过量使用手机的危害等；二、与孩子协商，制定合理的手机使用协议，如使用时长等，家长监督孩子执行协议内容；三、家长在提供有效陪伴的同时，减少批评和说教，多关注孩子的兴趣、想法，发现孩子的优点，让孩子在现实世界中多体验“被认可”的感觉；四、鼓励孩子多参加户外活动，多与同学朋友交往，见识更广阔的世界。通过以上做法，孩子将调整生活方式，感到自信满满、轻松自在，手机依赖这一问题自然会迎刃而解。
本期主持人 马天星