近日，气温变化有些大，医生解释，温度变化大，人体受冷空气刺激会引起交感兴奋，继而血管收缩、心率加快。高血压病人会出现血压升高或一天内血压上下波动明显，冠心病和脑卒中风险增加1倍，也更容易发生心脑血管事件。对此，医生提醒，在秋冬季节时更要关注血压，特别是家庭测量血压。
血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的根本手段和方法。许多高血压患者通常会在家自行测量和监测血压，但是想要保证测量结果准确，仍有诸多细节需要注意。10月22日，记者采访陕西省人民医院心血管内二科医生刁佳宇，总结了关于测量血压的常见疑问。
想要测血压，袖带随便绑在哪一侧都可以吗？对于这个问题，刁佳宇的回答：“当然不可以。”她说，首次测量血压时，双侧上臂的血压都需要先预测一下，以血压读数较高的那一侧作为最终测量血压的部位。
测量血压前，通常需要坐着安静休息至少5分钟，保持心情平静，不要紧张，也不要过度焦虑。测量血压时，平台高度、椅子高度要合适，最好让摆放的胳膊、袖带、血压仪、心脏处于同一水平线。
有些人一见医生就紧张，到医生那里测血压就高，回家自己测就正常了，这种情况也叫作“白大衣性高血压”或者“诊室高血压”，为了防范危险性较大的白大衣性高血压和隐蔽性高血压，刁佳宇推荐大家进行医院诊室外的血压测量，譬如家庭血压测量和动态血压监测等。
那么，我们该怎样进行家庭血压测量，每天需要测量多少次？刁佳宇建议首次确诊高血压或调整降压药物后，连续5-7天进行家庭血压测量，早晚各做2-3次。早上测量，分别在起床排空膀胱后、服药前和早饭前；晚上测量，可在晚饭后、洗漱后、睡觉前。在血压持续稳定后，每周可以测量1-2次。
有些人两次测量血压的结果差别较大，对于这个问题，刁佳宇说，每次血压测量应间隔30-60秒。如果两次测量结果相差10mmHg以上，需再测量第三次，最终取三次测量的平均值。
刁佳宇还建议，高血压患者日常饮食以低盐低脂为主，按时作息，保持心情舒畅。 记者 马相