家有青春期孩子 家长如何陪伴成长

　　嘉宾简介：王海娟老师，未央区心理健康教育科普专家，青春健康讲师，陕西省心理健康教育省培专家，西安市第七十五中学专职心理教师，高级心理教师，二级心理咨询师，中级生涯规划师。 　　上初中的孩子，最明显的特点就是“变”。生理上，他们开始发育；生活中，家长会发现孩子变得不听话了，甚至和家长对着干。这些都提醒我们做父母的，过去那种粗暴、唠叨、说教的方式已经行不通了。如果我们还是停留在原地，只会加剧孩子的叛逆。那么，如何以柔克刚，以退为进，陪伴孩子平稳度过青春期呢？ 　　今天“树洞”栏目常驻嘉宾王海娟老师为家长们提供一份心理调适指南。 　　欢迎大家有烦恼就来“树洞”，倾诉你面临的困境，我们为你提供多一种成长的可能…… 　　 　　来稿邮箱：xajygc@126.com 　　 　　春花灿烂：孩子15岁了，上初二，天天只顾玩手机，有时候说两句话就会和我甩脸子。把自己关进房间不理人，也不吃我做的饭，你再稍微说他两句就气急败坏地要离家出走……他的房间里总有一些我不认识的东西。现在我都不敢和他说话，一说话他就情绪失控，把我当仇人。 　　王海娟老师：您说孩子容易情绪失控，我们可以想一想：孩子情绪背后的需求是什么？他这些行为的动机是什么？青春期的孩子自我意识快速发展，情绪波动大，追求独立自主。建议您通过学习了解青春期孩子的心理特点，学习一些亲子沟通的技巧，提升亲子沟通的能力。12岁以后，孩子虽然不够成熟，言行不一定正确，但却非常执拗，不服管教。在与孩子沟通时，建议家长少说“要听话”“我为了你好”“你不懂”，家长要学会适当示弱，多说“妈妈也不懂”“你们年轻人的想法一定比我们的更先进”“你已经有能力掌控自己的学习生活了”……另外，您说“孩子房间总有一些您不认识的东西”，这就要多了解孩子关注的事物，培养与孩子的共同语言，加强沟通交流、增进对彼此的了解。 　　未来阳光明媚：孩子一上初中，每天放学陪他一起学习，感觉自己也重新上了一次学。看着孩子疲惫的样子，我很心疼，却没有办法。每逢考试，孩子紧张，我也紧张。看到成绩单那一刻，心情更是复杂。每天我都在焦虑，孩子也着急。不知您有没有好的学习方法、教育方法或者缓解焦虑的办法。 　　王海娟老师：从您的表述中，能感受到您的焦虑。情绪是会传染的，孩子本身学习任务重，作为家长，您的焦虑会让孩子也变得焦虑紧张。建议您从以下几个方面调整：1.改变认知，明确界限，明确自己的职责和孩子的职责。学习是孩子的事情，努力学习是孩子成长的必经阶段。作为家长，应做好自己该做的事情，如把生活上的后勤保障及服务做好。2.学一些放松方法，缓解自己的焦虑，如腹式呼吸放松法，音乐放松法等。3.利用周末节假日，带孩子外出游玩，放松心情、不谈学习，共享美好亲子时光，培养和谐亲子关系。 　　本期主持人：魏亚萍