陕西跳水队总教练张挺和小学员们一起合影
2024年世界泳联跳水世界杯第三站（总决赛）将于4月19日至21日在西安举行，3月初在蒙特利尔站比赛中勇夺男子10米台项目金牌的陕西选手杨昊，也即将迎来“主场战役”。“杨昊今年训练挺系统，状态也不错，只要稳定发挥，我相信他这次还能站上冠军领奖台！”61岁的陕西跳水队总教练张挺一边介绍着杨昊的近期训练情况，一边像往常一样缓步走进了陕西省跳水馆。看着一帮六七岁的跳水小将们在陆上训练房里一丝不苟地投入训练，鬓染霜华的张教练露出了笑容。对于这位一手打造出陕西跳水“梦之队”的功勋教练而言，每天和小队员们在一起、见证他们成长的时光，是最让他感到放松和开心的。
坚守初心，只因心中有爱
张挺的办公室是整个省游泳跳水中心办公区里距离训练场最近的一间，只要不出差、不开会，他每天都会按时挑起门帘走进训练馆，而去年退休后，他和年轻运动员在一起的时间更多了。“从小小年纪就接触体育，到21岁转型做教练，再到陪着一批又一批队员成长起来，可以说，我过去这50年里，就干了一件事。”张挺笑着说道。
1982年夺得新德里亚运会银牌、1983年获得全国跳水冠军赛金牌、21岁便因腰伤早早退役，张挺坦言自己的运动生涯或许不够辉煌，但对跳水运动的热爱却不输任何人，“也许我就是为‘运’育未来而生的那种教练吧，人这一辈子找到自己热爱并擅长的事，然后把这件事尽可能做好，既是幸运的，也是不容易的。”
1990年，27岁的张挺本已办好了赴科威特执教的手续，可突如其来的战争让他只能继续在四川自贡业余体校跳水队做基层教练。张挺说：“我那时带的小队员，已经有好几个在全国青少年比赛中拿过金牌了，所以也很想在更广阔的舞台上证明自己。恰好当时陕西组建跳水队，邀请我来西安执教，虽然从没来过，但之前每次坐火车回四川路过时，总能远远从车窗里看到西安的城墙，对这座千年古都挺向往的。”下定决心后，张挺便和妻子谭敏一起拎着一个皮箱来到了西安。
卧薪尝胆，打造“冠军之师”
由于当初陕西省内缺乏跳水专业训练场地和设施，陕西跳水队成立之后，便开启了近10年的“借训”生涯，在此期间，包括张挺在内，每一位陕西跳水队的教练员、运动员都用行动诠释了“青春最美的模样是吃苦奋斗”。他们伴着出租房漏雨的“雨滴奏鸣曲”安然入睡、自创“冲凉降温法”来应对酷暑挑战、骑着花20元组装起来的“万国牌”自行车赶赴训练馆……互相关爱的大家庭式氛围、自强自信的健康心态、科学且严格的训练要求融入了每个人的生命和回忆当中。
“那10年里，除了全队卧薪尝胆、同甘共苦外，让我印象最深的有两件事：一是我们当时和国内另外几支组建不久的跳水队一起外训，其他队实力突出的队员，已经入选了国家队并且在世界大赛中拿到了奖牌，而咱们小队员的综合能力依然得不到认可，我和孩子们都憋了一口气，一定要证明自己。结果，没出三年，包括田亮在内的三名选手就入选了国家队，后来还拿了奥运金牌。另一件事也发生在田亮入选国家队之前，当时虽然我很看好爆发力、空中感觉都不错的田亮，但也在为他基本功仍不够扎实而犯愁，好在跳台技术规则的修改给我们提供了迎头赶超的良机。我让田亮早早开始打磨626B、626C和636C这几个创新的倒立动作，没想到田亮学得很快、练得很好。一次训练，一位其他省队的老教练和我说，他觉得田亮不但能把636C跳好，还能上演‘水花消失术’，我不信，于是我们两个教练以第二天的早茶为约打了赌，而田亮那天的完美表现，让我成了输家。”张挺坦言，这两件事让他对坚定信念、科学训练、敢为人先和与时俱进有了更深刻的体会。
从田亮到秦凯，再到司雅杰、杨昊、白钰鸣，作为项目带头人，张挺凭借他的敬业精神和独特的执教魅力，逐渐把陕西跳水队打造成了名将辈出的“冠军之师”和“梦之队”。34年来，在整个团队的共同努力下，陕西跳水队共涌现出2位奥运冠军、6位世界冠军，8位全运会冠军，在历届奥运会上共获得4枚金牌、3枚银牌、3枚铜牌，在世锦赛、世界杯上共斩获近60枚金牌，在历届全运会上共取得9枚金牌。
甘做“园丁”，乐于“终身学习”
张挺很喜欢孩子们叫自己“张老师”，因为他把自己对体育、对跳水的热爱、知识和经验，都毫无保留地传授给了孩子们，帮助他们茁壮成长、枝繁叶茂，一如园丁和教师一般。每堂训练课开始前，张挺都会问孩子们一个问题：“你们练跳水，开不开心？”当得到肯定的回答后，他就告诉他们：“开心就对了！开心才会喜欢，喜欢才会热爱，当真正爱上跳水的那一天，你们也就离站上领奖台不远了。”
在张挺看来，一位优秀的教练员必须具有乐于“终身学习”的心态和品质，一旦习惯了“吃老本”，就很难再有进步。“就拿两个西安籍的队员来说吧，1994年我去西安市体操队挑队员，秦凯在训练和比赛中的表现非常普通，我当时凭着已有的经验，觉得这孩子潜力一般。幸好谭敏教练和西安市的教练慧眼识珠，让我再多观察观察，我这才把秦凯带去了北京。一次陆上训练课结束后，我发现小秦凯在垫子上上蹿下跳、活力十足，而他的敏捷性、协调性都非常出色，这才让我格外关注起这孩子来，事实证明，我当初确实险些错过了这个好苗子。等到2005年司雅杰进省队时，我除了关注她的基本身体素质外，也对她的个性格外留意，我发现她不把训练当成任务和负担，反而每次训练都很快乐，跟玩似的，我就觉得这个小队员应该是可造之才。”张挺说。
根据每个队员不同的特点和性格安排个性化的训练是张挺一贯坚持的。“跳水训练没有秘诀，一是要把基本功练好，二是要在每天完成300多次水中和陆上腾空翻转训练的基础上，通过教练的观察和辅助设备，根据每个队员的情况和短板，展开富有针对性的训练。”张挺说。
除了时刻提醒自己要保持学习习惯、拒绝固步自封外，如今的张挺每年都会在全国青年教练培训活动中向年轻人分享自己的经验，其中，很重要的一条就是要通过体教融合、学训结合等方式让更多孩子从小接触跳水，进而爱上跳水。张挺说：“只有把金字塔的‘塔基’做大，才有可能让这个项目长盛不衰。”在他的鼓励和支持下，陕西飞鱼青少年体育俱乐部跳水班如今已经吸收了50多位小学员参加日常训练，其中也包括秦凯的女儿。俱乐部会定期面向学员和家长举办公开课，张挺常常亲自出席并把自己对跳水运动的热爱传递给大家。近期举办的一次公开课上，他号召小学员们4月份去观摩跳水世界杯总决赛，去为国家队的哥哥姐姐们加油助威，孩子们热情高涨、拍手称快，而属于张挺和陕西跳水的故事，也注定会在掌声中，继续书写新的章节。 文/图 记者 靳鹏