嘉宾简介：魏少丽，西安市临潼区骊山新家园学校专职心理健康教育教师，临潼区中小学心理健康教育宣讲团成员，国家二级心理咨询师。
“柳絮纷飞”：我多次看见小风破坏小雨的文具，有时候还动手打她，甚至还划烂过她的衣服，昨天小风还让我和他一起去找小雨的麻烦，我很害怕，不敢告诉家长，更不敢告诉老师，我该怎么办？
魏少丽：同学你好！收到你的求助，老师为你的勇敢点赞！我从三种视角（欺凌者、受害者、旁观者）教你应对校园欺凌。
你作为旁观者：看到同学被欺凌，应该勇敢果断地对欺凌者说“不”，并伸出援手，你可以联合同学、家长、老师一起保护受欺凌者不被伤害。对于弱者，懦夫会欺负他们，普通人会无视他们，而英雄则会保护他们。
再告诉被欺凌者小雨：要勇敢地说“不”，表达自己的不满，勇敢地去寻求帮助，反抗他人的欺凌。
对欺凌者小风：要坚决地说“不”，让他意识到自己的做法是错误的，甚至还会触犯到法律。如果小风也是受他人胁迫而做坏事，应立刻寻求大人的帮助。
“风中白玉兰”：我今年12岁，班里有同学总给我起难听的外号，有时还在我背上贴纸条，他们人多，我每次只能忍气吞声地离开，这种现象现在愈演愈烈，他们觉得我好欺负，经常捉弄我，其他同学也对我投来异样的目光，这已经影响了我的学习和生活，我非常苦恼，不知道该怎么办？
魏少丽：收到你的求助，老师也很难过。我们可以先对自己进行心理分析和暗示：首先可以退让一次、两次，但不能一直退让下去。其次要让对方明确知道我是会愤怒的，我不是好欺负的。最后，自己解决不了可以寻求大人的帮助，但不能一直忍受欺负。
你一直默默忍受是对冲突的本能畏惧，选择独自隐忍，反而遭受的欺负会越来越多。他们如果多次试探后发现不会遭到反抗，就会越来越大胆地欺负你。因此，“不害怕”就是最好的防御墙。
很多时候我们逃避冲突，是把反抗的后果扩大了，认为自己承受不了这种后果，所以才独自忍受。但事实并非如此，忍受给我们带来的是更大的伤害。只有不再退缩，大胆反抗，才会让对方觉得我们没那么好欺负。可以试着从解决小矛盾开始，只需要一次反抗成功的经历，就会极大增强自己的信心，抵制对方的欺负，终结被欺负的难过和痛苦。
寻求帮助其实也是反抗的一种形式。你可以第一时间求助老师或者爸爸妈妈，相信家长、学校永远都会是你坚强的后盾。对你来说困扰很久的事情，或许在家长、老师、学校那里轻轻松松就能得到解决。 本期主持人 马天星