用“苏格拉底式”提问巧妙应对“想当然”

　　嘉宾简介：侯佳文，西安市灞桥区东城第一小学专职心理健康教师，心理健康教育专业硕士研究生。 　　 　　在生活中，很多人觉得这件事情本来就该这样，担忧再进一步会犯错。应对“想当然”，最好的方法就是“苏格拉底式”的提问，就是把概念的内涵外延、概念与事实关系等问题一一问明白。 　　本期，看看我们的“树洞”常驻嘉宾侯佳文老师，如何帮你用“苏格拉底式”提问，巧妙应对“想当然”。无论你是学生还是家长，有烦恼就来“树洞”倾诉吧，我们一直都在！ 　　倾诉邮箱：xajygc@126.com 　　 　　“蓝芩半夏”：我家孩子非常不听话，现在发现越惩罚他，他越叛逆，我都不知道该怎么办了？ 　　侯佳文：非常理解您的心情。建议在孩子犯错时尽量多从正面引导，少进行批评和惩罚。如果孩子有一些危险行为必须进行惩罚时，可以遵循下面四个原则：一是你发现孩子有危险的行为倾向，要立刻进行惩罚，不要拖到几个小时以后甚至第二天，延迟惩罚效果会大打折扣，而及时惩罚更容易让孩子把错误和受罚原因紧密联系在一起；二是惩罚目标要明确，不能含糊和笼统。比如，孩子喜欢点燃蜡烛拿着玩，你惩罚的时候就不能说“你不听话，我就揍你”，因为“不听话”是个非常笼统的概念，它也许包含了生活中的大部分行为，所以惩罚“不听话”是相对无效的。此时你应该直接告诉他：“拿着蜡烛玩非常危险，容易点燃家里的物品，如果再这样，我就会严厉惩罚你”；三是情绪要平稳；四是在惩罚的时候，你的解释要简明扼要，向孩子说明是什么错误导致了现在的惩罚就可以了，不要长篇大论。 　　“栀子花开”：我平时感觉自己很累很焦虑，遇到事情脑子里总会出现各种不好的后果，“想当然”地认为我做不好，怎么样才能缓解、消除担忧情绪？ 　　侯佳文：你可以尝试以“苏格拉底式”提问的方法消除担忧，具体流程如下：1.描述你担忧的情况。2.你最害怕会发生什么？3.从0到100%对其发生的可能性进行评估。4.有什么证据支持你的担忧？5.有什么证据不支持你的担忧？6.如果你恐惧的情况真的发生了，你可以怎么做？7.实事求是地说，最坏的情况是什么样的？8.最好的情况是什么样的？9.最可能发生的情况是什么样的？10.你现在能采取什么有用的行动吗？11.如果你的朋友碰到了你的情况，你会怎么劝他？ 　　本期主持人 马天星