预防股骨颈骨折 老年人要注意这些

　　前不久的一场雪，让西安银装素裹，浪漫的白雪增添了几分诗意，但也让地面变得湿滑。西北大学附属医院西安市第三医院骨一科专家提示，冬季老年人外出一定要格外注意，在人体206块大小骨骼中，虽然任何一块都可能发生骨折，但唯有股骨颈骨折是恢复时间最长的一种。很多原本身体健硕的老人因为一次意外摔跤导致骨折，此后，无法下床的老人身体每况愈下。那么，这样的不幸应如何避免呢？ 　　92岁高龄患者张奶奶在家走路时不慎摔倒，臀部着地，当时就感到右髋部关节疼痛活动受限，休息后右髋部疼痛仍未缓解，被家人送到附近的医院治疗，初步诊断为右侧股骨颈骨折，为确保治疗效果，来到西安市第三医院就诊。该院骨一科张乾团队将张奶奶收治入院后，积极给予对症治疗，同时请相关科室会诊，积极完善术前准备，在最大可能保证患者安全的同时，充分讨论和模拟手术思路，力求以最快速度和最小的创伤让老人能尽快站起来。 　　经过多学科综合评估后确定了最佳的手术方案和首选的关节假体，张乾团队顺利完成了手术计划和每一个细节的处理。张奶奶在术后第二天便可以下地站立，术后第三天便可以在助行器的帮助下走路了。 　　张乾表示，老年人一定要有预防股骨颈骨折的意识，老年人跌倒后髋部疼痛，不敢站立和走路，就应想到股骨颈骨折的可能。日常要注意以下几点： 　　预防跌倒：在日常生活中要注意选择具有防滑功能的鞋子，避免鞋底过滑出现跌倒。外出时如果对周围活动场所不熟悉，尽量在家人的陪同下外出。要注意生活环境的改善，尽可能减少室内台阶以及门槛等相关障碍物，还要注意居室环境的光线明亮充足。在日常活动中，尤其在卧床、洗澡、久坐后，起身时避免动作太急，防止眩晕。 　　改善骨质疏松：注意钙质和维生素D3的补充。在饮食中要注意科学调配，选择钙含量较为丰富的食物，例如适当饮用牛奶。还要注意进行适当的体育锻炼，勤晒太阳，从而促进强壮骨骼并更好地预防股骨颈骨折。 　　适当的运动锻炼：老年人在日常生活中也要积极参与一些符合自身实际情况的运动锻炼，比如太极拳、八段锦等。 　　张璐