雪后出行容易摔伤 建议这样科学自救

　　市民在雪中骑行 记者翟小雪 实习生崔雅瑄 摄 　　2024年西安第一场雪如期而至，但享受雪景的同时也给出行带来不便。15日一大早，西安大兴医院急诊科就收治了一名30多岁的女子，她骑电动车滑倒后嘴巴磕出长达5cm的伤口。而骨科医生也表示雪后三天是摔伤高峰期，那么不慎摔倒后该如何科学“自救”？ 　　医生表示，如果在雪天不慎滑倒，先看是否骨折，可以尝试活动四肢和腰部。若有肢体变形，或不能动、疼得特别严重，就要高度怀疑有骨折风险。此时不能再乱动，要及时拨打“120”到医院就诊。其次再看皮肤有无破损、出血，若出现擦伤、划伤或较大出血，可用毛巾、衣物或围巾等对伤口进行简单包扎，先止血，然后立即就医。若未出现出血、骨折等状况，但仍有肿胀疼痛，要遵循以下几个原则进行处理：立即停止活动，及时休息，避免二次损伤。采用冰袋等进行冷敷，使血管收缩、减轻肿胀。但冰敷时需注意每1-2小时进行一次，每次约20分钟，冰敷至感觉有轻微麻木即可。使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，促进吸收和消肿。休息时可将患侧垫高，促进静脉回流，加速消肿、缓解不适。通过以上处理，一般轻伤很快就会恢复，如果病情有反复、加重，要及时到医院就诊。 记者 张黎娜