很多女性工作、生活中劳累后常常会出现手腕、手指明显疼痛，不敢碰凉水，并且手指内还能按到像骨头一样的大疙瘩，屈伸手指都非常困难，这其实是腱鞘炎发作了。那么为什么女性容易受到它的困扰？应该怎么办呢？
西安市中心医院骨一科刘欢医生说：“工作中长时间用鼠标、过度使用手部或某个手指，就有可能导致肌腱发生劳损，导致肌腱周围的腱鞘出现炎性反应，肌腱慢慢变粗，腱鞘会变得越来越窄，肌腱通过腱鞘越来越困难，那么就会诱发疼痛、活动障碍，有时患者需要用力才能完成屈伸运动，而且会有咯噔一下的感觉，这种情况就是狭窄性腱鞘炎。”
女性容易受到肌腱炎或者是腱鞘炎困扰的主要原因是女性激素水平的变化。雌激素受体主要有两类，其中一类大量存在于关节囊、腱鞘和韧带的滑膜中，因此，雌激素对于肌腱是有影响的，当雌激素水平下降以后，肌腱以及其周边的腱鞘等结构非常容易出现增厚导致炎性反应，诱发症状。
刘欢表示，肌腱炎或者是腱鞘炎的治疗，有急性期治疗和慢性期治疗之分，越早干预、越早进行治疗效果越好。急性期疼痛较为明显，应注意尽量避免重复劳动、剧烈活动，给患处充分休息，避免加重炎症；同时用冰水混合物来冰敷患处，可以用一个小点的瓶子，装一点点水放到冰箱里速冻，让水结一点冰碴，然后隔着毛巾在疼痛严重的部位冰敷，帮助减轻局部的水肿，每次15分钟，每日3-4次，以此来减轻局部的炎性反应。在用药方面，第一时间在患处涂抹非甾体抗炎镇痛药，使用时要把药物在患处反复进行涂抹，让药物渗透入皮下，才能更好地发挥作用；不推荐使用口服镇痛药，由于肌腱炎发作的部位往往比较浅表，外用药的效果会更好。
在发病初期，可以适当地佩戴专业的护具，减少局部的活动，帮助减轻炎症反应，给肌腱一个修复的机会。炎症缓解后可根据医生建议采取有针对性的康复锻炼，以增强肌腱适应性，恢复关节的正常活动功能。
如果疼痛持续两个月以上，就是肌腱炎或腱鞘炎慢性期。据介绍，目前，冲击波治疗在临床上治疗腱鞘炎或者狭窄性腱鞘炎的效果较好。冲击波治疗是一种无创性治疗方法，它利用的是冲击波的能量，在微观层面把有问题的肌腱组织击碎之后，利用人体自身的修复能力，重新生长出没有问题的组织来。如果经过了冲击波治疗，仍然不能解决问题，也可进行封闭治疗，或者进行小针刀等有创治疗。
刘欢提示，慢性期的康复锻炼是治疗肌腱炎或腱鞘炎非常重要的基石，否则单纯依靠药物或者是一些辅助治疗措施，虽然能起到一定的效果，但无法最终解决问题。只有康复锻炼、药物以及辅助治疗“多管齐下”，才能更快地缓解症状。
西安报业健康工作室 彭朔