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头痛、腿痛、颈椎痛、神经痛……这些疼痛很多人日常都曾经历过一种甚至几种。很多人认为疼痛忍忍就过去了，在疼痛较轻时选择躺一躺、歇一歇，期望疼痛可以自己消失。然而，急性疼痛如果不经过及时、有效的治疗，很可能会发展为慢性疼痛。慢性疼痛是指持续或者反复发作超过3个月的疼痛，可引起人们肉体及心理的双重折磨，如活动受限、情绪变化、睡眠障碍等。但是，很多人对于疼痛的认识仍存在很大误区，对此，西安工会医院疼痛康复科主任何继勇表示，疼痛其实是一种危险信号，在提醒我们尽快就诊治疗。
“疼痛只是疾病的表象，可能来自不同的病因，需要根据疼痛的部位、状态、性质来鉴别。如是骨骼肌肉疼痛还是神经病理性疼痛？是急性疼痛还是慢性疼痛？是原发性疼痛还是继发内脏疼痛？面对疼痛，忍耐是最不明智的选择。”何继勇说，“不少人在发生疼痛时要么选择忍耐，要么自行使用镇痛药物，其实这些都是不对的，我们应该明确病因。服用镇痛药物也需要在医生的指导下进行，按时用药才能有助于体内维持有效的血药浓度，有效控制疼痛。”
那么发生疼痛时，除了用药还有别的方法吗？何继勇介绍，骨骼肌肉疼痛、神经病理性疼痛可以使用物理治疗的方法，刺激神经系统，提高痛阈、放松肌肉；还可以加快血液循环，减少患部充血，促进炎症吸收；降低肌张力，减慢肌肉内神经传导速度，从而减轻原发骨关节病变所致的肌肉痉挛等。“物理疗法相对安全、副作用小且可以与其他治疗方法联合应用。也可以通过牵引、电针、艾灸、推拿、中药熏洗、中药外敷等中医治疗手段，松解肌肉、改善循环、缓解疼痛。”何继勇说。
在药物治疗或药物、物理、中医联合治疗仍无法止痛且疼痛持续时间较长的情况下，可以通过切除疼痛源、植入镇痛装置或神经阻滞等方式来减轻疼痛。此外，运动疗法可以缓解疼痛，如遵从疼痛治疗的个体化原则，采用主动和被动运动，通过改善、代偿和替代的方式，改善运动组织的血液循环和代谢，促进神经、肌肉功能恢复，提高患者的生活质量。
最后，何继勇强调，面对疼痛，预防大于治疗。如由失眠、焦虑、疲劳引起的头痛，久坐不动引起的脊柱腰痛，“低头族”的颈椎痛等慢性疼痛，都是在提醒我们需要养成良好的生活习惯。改变看手机和工作的姿势，避免长时间低头、久坐等，加强运动如慢跑、快走、骑车等，都是不错的预防方法。
西安报业健康工作室 胡珍