“长颈鹿沟通法”让你走进孩子内心

　　嘉宾简介：　　张忠利，西安市中铁中学专职心理健康教师，心理学硕士研究生，国家二级心理咨询师，碑林区教学能手。 　　“媛媛不圆”：老师您好！我是一名高一学生，每次被父母催促学习时就特别烦，哪怕我本来正在好好学习，可只要父母一督促我，我就不想学了，为什么会这样呢？ 　　张忠利：“不愿被父母督促”“不愿意被父母过多干涉”是孩子青春期的典型特点，高中阶段是自我意识形成的关键期，对独立和自主的需求较高，这是一种正常现象。我们可以通过与父母良好的沟通，约定好双方可接受的个人边界，比如晚8:00-10:00时段是自己独立学习时间，这个时段父母不要干涉自己的学习。再比如，提前和父母分享自己的学习计划，让父母了解我们对自己的学习是有安排的，从而减少对我们的不信任，给自己创设更多的独立学习空间。 　　“麦子”：我是一名初二学生家长，从孩子升入中学以来，我不知道该怎么和孩子说话了，常常“话不投机半句多”，好像不管什么话题，一言不合就会发生争吵，到底要怎么和青春期的孩子沟通呢？ 　　张忠利：良好的沟通是促进亲子关系的有效利器。我们常常畅想与孩子无话不谈、亲密无间的美好画面，但很多时候，许多家长怀着让某件事情变得更好的愿望，却口吐“利剑”，最终刺伤了孩子也让自己后悔不已。 　　建议家长尝试使用“长颈鹿式沟通方法”。先观察，实事求是地说出自己所看到的、听到的，注意不要掺杂任何情感和评论，否则可能会让孩子认为你在猜忌他。然后谈谈自己的感受，运用恰当的词汇，将自己当时的感受准确地表达出来，让对方感受到你的真诚，随后提出建议。 　　本期主持人 马天星 （受访者供图） 　　 　　沟通是亲子间永恒的话题，随着孩子一天天长大，沟通渐渐变成一个难题。网友“媛媛不圆”来信说，面对父母对自己的督促和提醒，她非但没有感受到被鼓励，反而觉得很烦，觉得不被信任。 　　遇到问题该怎么办？本期来看看我们“树洞”常驻嘉宾张忠利老师，如何帮你解决这些困扰。无论你是学生还是家长，有烦恼就来“树洞”倾诉吧，我们一直都在！ 　　倾诉邮箱：xajygc@126.com