每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年世界骨质疏松日的中国主题是“强肌健骨，防治骨松”，记者为此采访了西安交大二附院骨二科副主任医师徐思越，和您共同关注骨质疏松症的相关问题。
记者：哪些人容易患骨质疏松症？骨质疏松的防治需要注意哪些事项？
徐思越：任何年龄段的人群都可能罹患骨质疏松症，绝经后的女性和老年人就是骨质疏松症的患病高危人群。绝经后的女性和老年人如果前期没有进行过骨质疏松症的筛查，就应该尽早完成相关检查，其后在骨质疏松症的治疗过程中，还要根据需要定期复查。
记者：骨骼需要的营养元素主要有哪些？如何科学补钙？
徐思越：大家要坚持均衡膳食，不能过度节食，不能过度素食。成年人每日的动物性食物摄入总量应争取达到120-150克，每日推荐的牛奶摄入量为300-400毫升，或者是蛋白质含量相当的奶制品。同时要保证新鲜蔬菜水果的食用，为人体提供丰富的维生素和镁、铁、锌、铜等微量元素。当然，维护骨骼健康的关键一环还是钙的补充，中青年每日钙摄入量应达到800毫克，50岁以上、妊娠中晚期及哺乳期人群每日钙摄入量应达到1000-1200毫克，而且应该尽可能通过饮食摄入充足的钙。如果饮食不能满足需求，就需要通过钙补充剂来补钙，钙补充剂的首选品类是碳酸钙。要保证补钙真正有效，还要关注维生素D的补充。 记者 王超