《硬核健身》 作者：[英] 贝尔·格里尔斯 [英] 纳塔利·萨默斯 出版：金城出版社2023年版
《硬核健身：贝尔 速成训练法》有两位作者。其一贝尔·格里尔斯，是探索频道《荒野求生》主持人，全世界公认的野外生存和户外探险的代表人物之一。从小接受武术训练，后来在英国特种部队服役三年。是有史以来最年轻的问鼎珠峰的登山者之一。另一位纳塔利·萨默斯，著名的健身教练及作家。其健身方法是知识理论与实践结合的产物。
本书是贝尔自己塑造身材的亲身经验。30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的“天赋型选手”，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。贝尔健身法，不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。这种爆发式训练摆脱了时间和场地的限制，不需要健身房和长时间投入，每天30分钟，一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练，更适合当下快节奏生活。