监管别放松 让孩子个头“窜一窜”

　　暑假也是孩子长高的“黄金期”，如果错过了春季长高“黄金期”，那么抓住暑假这个时机，也可以帮助孩子的身高往上窜一窜。世卫组织曾有报告显示，一年中人体的生长速度是不一样的，长得最快的是5月，孩子平均可增高7.3毫米；其次就是6月~10月，平均增高6.3毫米。 　　肥胖也会抑制儿童身高增长 　　西安交大一附院儿童生长发育专病门诊和儿童肥胖专病门诊主任医师黄燕萍介绍，每年暑假都有不少家长带孩子来就诊，大多数是家长觉得孩子长得慢，长期坐在班级第一排，比同龄孩子矮半个头；或是每年长高不到5厘米，生长期1年以上不用换衣服鞋子。那么怎样才能确切了解孩子身高处于什么水平呢？黄燕萍说，很多家长不知道孩子身高低于多少属于矮小。“一般孩子5岁以后每年身高平均增长3~4厘米，如果12岁女孩身高不到140厘米，12岁男孩身高不到138厘米，就属于矮小了。”黄燕萍说，矮小症是指在相似生活环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差。 　　很多家长不了解，肥胖也是抑制儿童身高增长的一个主要因素。肥胖儿童容易出现骨龄生长速度过快，降低儿童的钙吸收，导致身高生长效率减缓，提前透支孩子的生长潜力，影响其最终身高。黄燕萍说：“人体脊柱和足弓是有弹性的，但肥胖超重会使其超负荷，长期压迫孩子的脊柱导致变形，危害儿童身体健康。” 　　近年来我国肥胖的孩子越来越多，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6岁～17岁的儿童青少年超重肥胖率已经达到了19%。黄燕萍表示，有研究表明，肥胖儿童的生长激素分泌水平要比正常孩子低，会影响孩子成年后的身高，同时，肥胖的孩子更容易出现性早熟。黄燕萍说：“儿童肥胖是一种慢性病，需要注意的是，肥胖可能会引起多种并发症，如睡眠呼吸暂停综合征、心肺有氧能力下降、心血管疾病、高血脂、脂肪肝、糖耐量异常、糖尿病、性早熟等，而且对孩子的心理也会造成损害。”其中，影响孩子身高因素的性早熟是指第二性征提前出现，即女孩7.5岁前出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男孩9岁前出现睾丸增大。性激素的提前“造访”不但会使孩子的蹿个、发育期提前，也会让孩子的生长周期缩短，促使骨骺闭合并停止发育。最终的结果是长得比别人早，却比别人矮小。因此，家长一定要重视和控制孩子的体重。 　　孩子暑假休息 监管可别放松 　　“暑假是孩子长高的又一个‘黄金期’，只要孩子还在骨骼生长期内，通过适当运动锻炼、调整饮食作息等，就有可能超出遗传身高。”医生表示，暑期对孩子来说，可能是学业课程的一种暂时解脱，但也可能出现影响孩子生长的诱因。首先是放假后孩子放松了，家长的监管也放松了，常出现孩子生活作息、睡眠不规律，进而可能影响生长激素在夜间的分泌。深睡眠1小时以后生长激素的释放量甚至会超过白天全天的释放量，因此如果不能保证充足睡眠将直接影响孩子的身高。其次是放假后，孩子的饮食也会不规律，或摄入大量含激素油炸食品、含激素饮料等，这些食品可能会导致孩子激素水平上升，进而加速骨龄生长，导致生长年限缩短，引起孩子最终身高矮小。 　　医生提醒，生长发育异常和肥胖问题，在儿童生长发育的各个年龄段都可能会出现。如果孩子近期出现体重明显增加、突然明显长高或者乳腺发育、睾丸增大等情况，家长都应该关注并及时就医咨询。“如果发现孩子身高较同龄孩子矮小，那么需要带着孩子到儿童医院内分泌科或者儿科生长发育专科及时就诊。”黄燕萍说。 记者 王超