清人李渔在《闲情偶寄》中提到：“午睡之乐，倍于黄昏，三时皆所不宜，而独宜于长夏。”强调了午睡的重要性。古人将午休视为调节人体阴阳平衡、养精蓄锐的一种方式，有助于身体健康和精神的恢复。 人到了一定的年龄，容易疲劳，开始钟情于午休。我习惯午休，则源于父亲的身体力行。 在我小时候，父亲每天的午休四季不变，雷打不动。 那时的小镇平静祥和。临近中午，连鸡鸣犬吠似乎也放低了声量，一上午的嘈杂随之也安静下来。午饭时，父亲总要小酌几杯，然后不紧不慢在房前屋后走上几个来回，再上床午休。 给父亲捶腰捶背是童年的我的“孝顺”行为。父亲是老革命，身上有多处老伤，体内还留有弹片，每到梅雨季节，总会伤病发作，浑身难受。在我一双小手不轻不重的捶打下，父亲一会儿就鼾声如雷。这时，家里就特别安静，孩子们的打闹声瞬间隐去——我们都怕惊扰父亲午休。 这个传统在我家一直延续下来，下一辈的孩子也遵守。我儿子二三岁时，只要想吃零食，便跑去找爷爷，但如果遇上爷爷在午休，便在门前的石阶上坐着，等爷爷醒来。 如今，每天饭后我也会午休，或手执一本书看上一小会儿，或打开电视，放小音量，在电视声中慢悠悠进入梦乡。 宋人晁公溯在诗中写道：“午窗睡美无人唤，梦逐游丝自在飞。”而楼钥则说：“老年乐事莫如闲，午睡醒来梦已阑。”那种闲适之乐，让人向往。 如今，更有健康专家们大谈午休的诸多好处，如可提高工作效率，减轻压力和焦虑；可提高学习和记忆能力，有助于激发新的思考和创意…… 我不以为然。但每天中午，我都会把窗帘拉得只余一条缝儿，让光像当年穿过篾席那样，一格一格掉在眼皮上。朦朦胧胧间，仿佛能听见极轻的脚步：不知是童年的我，还是父亲的小孙子—— 在门口屏息，迟疑，等待一个完整的午休完成。