双腿频繁出现这些状况 当心是血脂在“捣乱”

　　提到高血脂，很多人会首先想到犯困、头晕等症状。其实除了这些，血脂高还可能表现在双腿上。

　　今年70岁的叶女士，身体一直保养得不错，还经常跳广场舞。近几个月来，叶女士小腿经常抽筋，晚上睡觉时尤其明显。她以为是自己年纪大缺钙，加上跳舞累的，于是在家休息了两个星期，并且每天补充钙片。可症状一点不见好转，反而连走路都吃力了。家人赶紧带叶女士到医院就诊，检查发现，她的甘油三酯和胆固醇两项血脂指标高出正常值2倍。进一步检查发现，叶女士已经出现下肢动脉硬化，并伴有不同程度的狭窄。原来，她的腿抽筋是高血脂引起的，需要降脂治疗。

　　市人民医院内分泌科主任杨柳表示，很多人夜间小腿抽筋后，第一反应是“缺钙了”，其实这也可能是高血脂的信号。高血脂会使血液黏稠度升高，加上夜间血流速度减缓，小腿肌肉会出现缺血、缺氧；脂质沉积还可能引发周围神经病变，导致肌肉异常兴奋，从而引发剧烈痉挛。

　　血脂高还会导致间歇性跛行，即走一段路就腿酸胀、疼痛、沉重，必须停下来休息几分钟才能继续走。由于血脂高可导致下肢动脉粥样硬化，血管管腔狭窄。走路时，肌肉需血量增加，但狭窄的血管供不上血，就会引发疼痛；休息后症状随之缓解。

　　高血脂会损伤血管内皮，导致末梢微循环障碍，让双腿皮肤得不到充足的营养供应。具体表现为：腿部皮肤可能干燥、脱屑、失去光泽，足跟部易出现皲裂；趾甲颜色泛黄、增厚、变脆；普通的小伤口也会愈合缓慢。

　　另外，高血脂还可能引起腿部冰凉麻木。由于下肢动脉狭窄或闭塞，血流无法顺畅地到达肢体末梢，腿部或脚部会经常感觉冰凉、发麻，哪怕穿得很厚或热敷也难以回暖。患者腿部会伴有麻木感或感觉迟钝。

　　杨柳提醒，腿麻、抽筋、发凉、酸痛……这些看似普通的症状，可能是高血脂在预警，尤其是中老年人和“三高”人群，更要重视腿部异常信号，早检查、早干预，才能避免血管严重堵塞！

　　血脂高，除了进行医学干预，杨柳建议还可进行生活方式调整。好好吃饭是关键。增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纤维及鱼类的摄入。本身血脂不稳的人群，建议每天吃1斤蔬菜，多吃深海鱼（三文鱼、鳕鱼）、燕麦、坚果、豆类。每周保持适量运动，有助促进血液循环和脂质代谢，游泳、快走、骑车都是不错的选择。以快走为例，建议每日快走40分钟、每分钟约100步。积极控制体重和腰围，定期监测血脂水平。

　　（融媒记者陈海燕）