思虑过度容易耗心血、伤脾胃，气血不足会加重睡眠困扰。神门穴可宁心安神，大包穴能健脾益气，两穴搭配，滋养心神，有助于舒缓思虑过多带来的睡眠不佳。 神门穴：腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。 做法：轻轻按揉，以微微酸胀为度，每次揉3~5分钟即可。 大包穴：胸外侧区，第6肋间隙，腋中线上。 做法：轻轻点揉或攥成空拳轻轻敲打穴位，左侧点揉或敲打3~5分钟，换右侧点揉或敲打3~5分钟即可。 注意：穴位按摩仅为日常保健，失眠严重请及时就医。（据央视网）
思虑过度容易耗心血、伤脾胃，气血不足会加重睡眠困扰。神门穴可宁心安神，大包穴能健脾益气，两穴搭配，滋养心神，有助于舒缓思虑过多带来的睡眠不佳。
神门穴：腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。
做法：轻轻按揉，以微微酸胀为度，每次揉3~5分钟即可。
大包穴：胸外侧区，第6肋间隙，腋中线上。
做法：轻轻点揉或攥成空拳轻轻敲打穴位，左侧点揉或敲打3~5分钟，换右侧点揉或敲打3~5分钟即可。
注意：穴位按摩仅为日常保健，失眠严重请及时就医。（据央视网）