很多人受伤、生病之后，第一反应就是歇着不动，觉得好好“静养”才能快点恢复，但是真的是这样吗？康复不是“被动养病”，而是“主动重建”。卧床静养只能防止进一步伤害，而康复则是从根本上恢复健康。
1.康复治疗流程：
（1）专业功能评估（从根源上解决问题）。评估肌力、关节活动度、平衡能力、发力模式、体态代偿，找到问题根源，而不是哪里痛就治哪里。
（2）制定个性化方案（选择合适的治疗）。传统康复与物理因子干预。针灸推拿热敷、电疗光疗、冲击波、中药熏蒸、火罐这类，可以消肿、抗炎、止痛、放松软组织，为训练创造条件。
手法治疗。关节松动、软组织松解，处理关节僵硬软组织粘连、筋膜紧张等。
运动功能训练（康复的核心）。通过科学锻炼，把萎缩的肌肉练回来，打开受限的关节，重建正确发力模式，改善平衡、步态，让你能够抬手、弯腰、走路、上下楼，回归正常生活和工作。
2.长期卧床静养的影响：
长期卧床静养，身体内部会悄悄发生很多肉眼看不见的改变，这些变化等到你察觉的时候，往往已经形成后遗症。
（1）肌肉萎缩流失。只要一两周缺少主动发力，肌肉的肌纤维就开始变细、力量下降。外表不一定看得很明显，但肌力已经悄悄减退。等到后期想要站起来、抬手、走路，就会发软无力，更容易反复受伤。
（2）关节内部形成粘连、软组织挛缩。关节长期固定在同一个位置，关节囊、韧带、筋膜慢慢缩短粘在一起。外面看着关节好好的，内部已经粘住。后期想要活动开，就要花几倍的时间去松解。
（3）局部血液循环变慢。你以为躺着在养，实际上血流速度下降，代谢产物排不出去，就会堆积在局部，进而出现反复酸胀、沉重，越躺越难受，肿胀迁延不退，甚至有血栓的风险。
（4）本体感觉、神经控制退化。大脑和肌肉之间有一条信号通路，长期不动，这条通路就会变得迟钝。骨头、伤口明明长好了，但是身体不会正确发力，动作不协调，走路别扭，平衡变差。
（5）全身整体机能下降。心肺耐力下降，稍微活动就心慌气短；胃肠蠕动变慢，容易食欲差、便秘；情绪也容易低落焦虑。
3.静养与康复的区别：
静养≠康复，静养只是康复的一小部分，不等于全部康复。
静养：核心就是少动、尽量不动。等待损伤长好，是被动修复。它的目的是保护受伤部位，但只做“减法”，仅能防止进一步伤害，不能维持肌肉和关节功能。损伤虽然愈合了，但很可能附带出现肌肉萎缩、关节僵硬、发力不协调这些问题。时间久了，肌肉萎缩、关节粘连、力量下降，等到损伤愈合，功能已经垮掉。
康复：科学地康复，是该保护的严格保护，该激活的主动激活，是主动干预。它的目的是不光要让伤口长好，还把力量、活动度、协调能力保留住，尽可能不留下功能短板。病灶、损伤部位该限制就限制，避开危险动作，同时在安全红线以内，做等长收缩、踝泵，及关节被动活动、呼吸训练、核心激活等轻缓活动。一边保护损伤，一边保住肌肉力量、关节活动度和心肺耐力，防止长时间制动带来继发伤害。
4.康复与临床治疗的关系：
二者不能互相替代，是相辅相成、互相配合的。
临床治疗主要负责处理病灶、保住身体结构；康复主要负责恢复肢体功能。
骨头长好不代表功能就自动恢复。及时康复，能预防肌肉萎缩、关节粘连，稳定骨关节，纠正错误代偿，减少疼痛复发，最大限度避免后遗症，帮我们回归正常生活。
市中医院康复科为泰州市中医康复联盟副理事长单位，以中医传统的针灸推拿为基础，通过发挥中医特色优势，同时吸收西医先进的医学理论和科研成果，坚持“中医为本、西医为用、中西结合”诊疗原则。科室现有中医针灸、推拿、康复、护理等专业技术人员18人，其中主任中医师1名、硕士研究生3名。
特色医疗：
脑卒中及脑血管意外所致的偏瘫、骨关节疾病及骨折术后关节功能障碍、面瘫、各类疼痛性疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节退变、肩周炎等）、亚健康体质调理（痛经、月经不调、更年期综合征、肥胖症、疲劳综合征等）、儿科疾患（如小儿脑瘫、多动症、遗尿、自闭症、厌食、腹泻、消化不良等）。
技术优势：
（1）中医传统疗法：如针刺运动疗法、筋针、头针、耳针、小针刀、内热针、刺络放血、穴位注射、多种罐法、三伏贴、穴位埋线、各种灸疗、中药熏洗、推拿等传统中医治疗项目。
（2）康复治疗措施：运动功能训练、生活技能康复训练、辅助器具使用训练、认知功能训练、吞咽功能训练等。
（3）物理治疗措施：磁热疗法、超声治疗、中低频疗法、牵引、直线偏振光等。
病房地点：春晖楼五楼
门诊地点：中医综合治疗区（文化长廊中间）、门诊二楼康复科
沈艳萍：康复科主任。江苏省康复医学会康复管理委员会委员、中医康复专业委员会委员、骨骼肌肉康复专业委员会委员，泰州市中医康复联盟理事会副理事长。专业擅长：以中医针灸结合现代康复技术治疗中风偏瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症及面瘫等疾病；在减肥、失眠、更年期综合征、月经不调及亚健康体质调理方面临床经验丰富。
吴亚铭：主任中医师。江苏中医学会会员，江苏省针灸协会针药结合委员会常务委员，南京中医药大学带教老师。专业擅长：针灸推拿、小针刀、新式内热针治疗肩周炎、腰椎间盘突出症、月经失调、各类疼痛疾病，及运动功能缺失等病症；熟练开展三伏贴、三九雷火灸治疗虚寒性疾病。