近日，多地发布高温橙色预警，热辣滚烫的日子持续袭来，此时正是一年中气温最高、暑热最盛的时段，需特别注意防暑降温，以免中暑、心脑血管疾病“趁虚而入”。
中暑是高温和（或）高湿无风的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，而引起的中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
1.中暑症状
（1）先兆中暑
在高温环境待一段时间后，出现头晕、出汗增多、全身乏力、胸闷心慌，感觉注意力无法集中，还有轻微的手脚发麻。
（2）轻度中暑
除上述症状，往往还会开始发烧，一般体温会升到38摄氏度以上，同时伴随面色发红、皮肤灼热，或者出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降等情况。
（3）重度中暑
出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。重度中暑按表现不同可分为热痉挛、热衰竭、热射病。其中，热射病是中暑最严重的类型，如果不及时救治，可能危及生命！
专家提醒：若出现不适，应立刻停止活动，转移到阴凉通风处休息，解开领口衣物散热，适量补充淡盐水或者含糖电解质饮料。如果症状没有好转甚至加重，建议立刻就医。
2.高危人群
户外工作者、老年人、孕妇和产妇、肥胖人群、有糖尿病、高血压、心脏病等慢性病人群等。
3.防暑指南
预防中暑，核心是做好“避、补、察”三点。
“避”：避开高温高湿环境。
上午10点到下午4点，尽量不要长时间在户外停留，必须外出要做好防晒，穿宽松透气的浅色衣物；长时间待在室内要注意通风，开空调温度最好保持在26℃左右，避免温差过大引发不适。
“补”：适时补充水分和电解质。
不要等口渴再喝水，少量多次补水，可多喝温水、淡茶水或淡盐水，不要大量喝冰饮；饮食可以适当吃绿豆汤、西瓜等清热解暑的食物，少吃油腻辛辣的高热量食物，减轻身体负担。
“察”：及时关注身体状况。
多关注自己和亲友的身体状况，高危人群尤其要每天监测体温，如果出现头晕乏力、恶心等轻微中暑先兆，要立刻停下休息降温，不要硬扛，避免症状加重。
市中医院急诊科是医院重点专科。现有内科副主任医师2名，主治医师5名，外科、妇产科、儿科、骨伤科、五官科等中高级职称医生多名，24小提供急诊医疗服务。
科室现有床边心电图机、电动洗胃机、心电监护仪、床边B超机、自动心肺复苏仪、呼吸机、心电除颤器等各种先进抢救设备，放射、CT、检验等科室24小时提供各种辅助检查。对各种中毒、中风、心脏病、昏迷、脑血管意外、腹痛呕吐及各种外伤等急危症病人提供急诊医疗支持，绿色通道畅通无阻，临床成功抢救率达90%以上。
门诊地址：门诊一楼西侧
咨询电话：0523—84996210
特色医疗：对各种中毒、中风、心脏病、昏迷、脑血管意外、腹痛呕吐及外伤等急危重症的急诊诊疗。
技术优势：拥有先进抢救设备，放射、CT、检验等科室24小时提供辅助检查。
专家介绍：
郑宇新，副主任中医师，急诊科主任。专业擅长：各种急危重病的救治，对中西医结合治疗慢性咳嗽、哮喘、COPD等呼吸系统疾病临床经验丰富。
门诊地点：门诊一楼急诊内科
刘晨，副主任中医师，急诊科兼重症医学科副主任，硕士研究生，九三学社社员，黑龙江省中西医结合学会全科医学分会副主任委员、急诊医学分会委员。曾至北京协和医院进修，参加其急诊峰会并作专题汇报，担任急诊I-Teacher培训助教。
专业擅长：熟练掌握机械通气、肾脏替代治疗等生命支持治疗技术，对呼吸、循环、消化及休克、电解质紊乱等多种急危重症的早期识别与救治临床经验丰富。