夏天降火、护心脑血管 别错过桂花绿茶

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　　夏天天气炎热，气温较高，人体受外感阳热的邪气影响，容易“上火”。绿茶性寒，有助于降火，适合容易上火的人群饮用，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。

　　夏天人体出汗多，室内、室外温差大，都会加重心脑血管负担。绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的，其具有抗氧化、保护心脑血管的作用，所以经常喝绿茶，能够降低心脑血管事件发生率。此外，绿茶还有助于抗癌、降血脂、降血压、减肥。

　　桂花绿茶好处：绿茶性偏寒偏凉，桂花性偏温，搭配在一起饮用能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，还能够温阳、舒缓情绪，让人心情愉悦。

　　制作方法：取绿茶1~3克，干桂花0.5克，一起冲泡饮用即可。

　　养生小贴士：绿茶虽好，但也别完全用绿茶替代白开水，过量摄入绿茶，特别是茶叶含量高的浓绿茶，可能会造成人体钙流失或者胃部不适。（据人民日报健康客户端）