心向阳 爱相随 减压团辅守护青春心灵

　　“情绪温度计”自测环节。

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　　“情绪温度计”自测环节。

　　为进一步加强学生心理健康教育，帮助同学们缓解学业压力、调适情绪状态，省靖中专校联合靖江市斜桥镇政府、靖江市行知社会工作服务中心、靖江市179志愿者协会，共同开展了“心向阳·爱相随”青少年减压工作坊暨“5·25”心理健康日主题团辅活动，为同学们打造了一场温暖又治愈的心灵之旅。

　　活动伊始，来自行知社会工作服务中心的志愿者老师带领同学们开展了趣味暖场游戏——“大风吹”。随着口令响起，同学们在轻松的互动中快速打破陌生感，现场氛围迅速升温，原本拘谨的教室瞬间充满了欢声笑语。

　　紧接着，一场特别的“情绪温度计”自测环节，让同学们第一次直面自己的内心状态。屏幕上，0到10的刻度清晰呈现，大家在安静的氛围中，认真为自己近期的情绪状态打分。

　　第二环节，179志愿者协会的志愿心理咨询师王锋老师为同学们带来了“科学认识青少年抑郁”主题科普讲座。王锋用通俗易懂的语言，从情绪的正常波动与抑郁情绪的区别、青少年抑郁的常见表现、如何科学应对情绪困扰等方面，为大家揭开了抑郁与焦虑的神秘面纱，打破了大家对心理问题的刻板印象。

　　讲座中，同学们认真倾听、积极思考。在提问环节，大家主动举手，向王锋倾诉自己在学习、生活中遇到的情绪困惑，王锋也耐心细致地逐一解答，用专业的建议为同学们拨开迷雾，教会大家如何识别情绪信号、主动寻求帮助，也让大家明白：面对负面情绪，求助不是软弱，而是勇敢的表现。

　　活动的最后，行知社会工作服务中心的志愿者老师带领大家走进了“心花怒放”扭扭棒疗愈坊。老师向同学们介绍，艺术创作能绕过大脑的言语防御机制，直接触达情绪中枢，是一种温柔又有效的情绪释放方式。

　　在老师的引导下，同学们拿起色彩鲜艳的扭扭棒，指尖翻飞间，一根根柔软的扭扭棒变成了形态各异的花朵、可爱的小南瓜。专注的创作过程中，大家暂时放下了学业的压力与内心的烦恼，沉浸在创作的治愈感里。不少同学表示，捏扭扭棒的过程就像在梳理自己的情绪，把烦躁和不安一点点揉碎，再变成充满生机的作品，心里一下子轻松了许多。

　　本次主题团辅活动，以轻松有趣的形式、专业温暖的内容，为同学们搭建了一个释放压力、接纳自我的平台。未来，学校也将继续开展更多形式多样的心理健康教育活动，陪伴每一位同学向阳生长，让爱与温暖始终相随。 （周振亚）