关灯躺着玩手机 小心眼底“爆血管”

　　25岁的小叶因习惯关灯躺着打游戏，上周突然感觉眼前像洒了红色墨水，检查发现是眼底血管破裂出血。

　　“现在有很多年轻人喜欢晚上关灯躺着玩手机，这个习惯是非常危险的。”市中医院眼耳鼻咽喉科副主任中医师陈福彬打开电脑展示了小叶的眼底照片，照片上布满了红色“蜘蛛网”状的血管破裂痕迹。

　　陈福彬解释道，平躺时人体内的血液更容易流向头部，导致眼部血管压力增加，就像被踩住的水管；再加上玩游戏的过程中常因紧张而憋气，血压会瞬间升高，这时候脆弱的眼底毛细血管很容易爆裂。

　　更令人担忧的是，这种损伤往往是不可逆的。小叶现在右眼视力只剩0.3，看东西就像隔着毛玻璃。陈福彬特别提醒，黑暗中瞳孔会放大到平时的3倍，手机屏幕发出的蓝光就像“激光笔”直接照射眼底，可对视网膜造成损伤，这种伤害如同“被太阳灼伤皮肤”，恢复极其困难。

　　“另外，长时间在暗环境下玩手机，还可能会对感光细胞产生影响，从而导致视力下降，如果不加以重视，可能会发展为永久性视力损伤。”陈福彬补充说，如果确实需要在夜间使用手机，最好开启一盏柔和的背景灯，以减少对眼睛的伤害。　　　　  （融媒记者陈海燕）