天气一热皮肤就痒？ 这份荨麻疹指南请收好

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　　初夏本是出游休闲的好时节，但对于不少朋友来说，随着气温升高，皮肤问题也频频“找上门”。

　　荨麻疹，民间常称为“风疹块”，它最典型的症状就是“风团”：

　　形态：皮肤上突然出现大小不一、形状不规则的红色或苍白色隆起疙瘩。有的像蚊子咬的包，有的连成一大片，看起来有些吓人。

　　感觉：剧烈瘙痒，甚至伴有灼热或刺痛感，让人忍不住去抓。

　　特点：中医讲“风善行而数变”，荨麻疹的另一个典型特征是“来去如风”。单个风团通常在24小时内自行消退，不留任何痕迹，但这边消了，那边又可能长出来，此起彼伏。

　　生活中如何预防和护理荨麻疹？1.饮食“做减法”。急性发作期，暂时忌口：海鲜、牛羊肉、辛辣刺激、酒、芒果、菠萝等“发物”。建议记录饮食日记，帮助找到可疑的过敏食物。不盲目长期忌口，以免营养不良。

　　2.避开诱因。出门戴口罩，减少花粉、柳絮接触。勤换床单被套，用除螨仪或热水烫洗。避免过热的水洗澡，不用刺激性强的肥皂或沐浴露。穿宽松、纯棉的衣物，减少摩擦和压迫。

　　3.管住手，别乱抓。痒的时候尽量不要用力搔抓，否则会越抓越痒，甚至抓破感染。可以尝试冷敷（用凉毛巾敷一下），或者轻轻拍打。

　　4.管理情绪，规律作息。压力、焦虑、熬夜是慢性荨麻疹的重要诱因。请一定睡好觉、放宽心，这比吃什么药都重要。

　　蒋蔚，副主任中医师，1981年毕业于扬州医学院，原中医院皮肤科主任，江苏省中医学会皮肤科专业委员会常务委员。从医近40年，临床经验丰富，精通中西医皮肤科理论，运用传统中医方法治疗各类皮肤病。对银屑病（牛皮癣）、白癜风、带状疱疹（缠腰丹）、痤疮（粉刺）等皮肤病的中医中药治疗颇有心得。

　　擅长主治：各类皮炎、湿疹、皮肤过敏、痤疮、白癜风、银屑病、鱼鳞病、带状疱疹、荨麻疹、手足癣、体股癣、扁平疣、毛囊炎、脚气等顽固性皮肤病；疖肿等外科疾病。肝胆脾胃等消化科疾病；男性性功能障碍（阳痿、早泄），男性不孕不育，前列腺等男科疾病。

　　门诊时间：每周二、周五下午。如有特需，可单独预约！

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