春光明媚，百花盛开，本是可以享受大好春光的季节，很多人却开始打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒……原以为是反复感冒，感冒药吃了一堆，却一点不见好。其实，这根本不是感冒而是过敏性鼻炎在作怪。
春季是过敏性鼻炎高发期
“春季是过敏性鼻炎高发期，其核心诱因是花粉。随着气温回升，杨树、柳树、圆柏、法国梧桐、桦树等风媒植物开始大量散播花粉。这些花粉数量大、颗粒小、重量轻，易于飘散，极易被人体吸入。对于过敏体质者，花粉会被免疫系统误判为‘敌人’，从而触发过度的免疫反应，导致鼻黏膜炎症，引发症状。”市人民医院耳鼻咽喉科副主任、主任医师朱敬说。春季的晴天、大风天气会进一步加速花粉扩散，使其在空气中的浓度大幅提高，从而增加过敏概率。
如何分辨感冒与过敏性鼻炎？
朱敬表示，分辨两者主要看三点：
第一，看核心症状。过敏性鼻炎最典型的是阵发性连续喷嚏（一连打十几个）、难以忍受的鼻痒和流清水样鼻涕。感冒则鼻痒轻微，以鼻塞为主，喷嚏一般不连续，初期流清涕，后期常转为黏稠或脓涕。
第二，看全身伴随症状。过敏性鼻炎通常局限于鼻、眼、咽等局部，一般不会发烧或全身酸痛。而普通感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适。
第三，看病程。过敏性鼻炎症状与接触过敏原同步，只要花粉季不结束，症状就易反复，可持续数周。感冒是自限性疾病，通常7~10天可自愈。
过敏性鼻炎除了阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒和鼻塞外，其他常见症状还有眼痒、流泪、结膜充血，咽痒、刺激性干咳，皮肤瘙痒，部分患者可有耳闷感。
鼻炎无所谓，忍忍就过去了？
有人觉得过敏性鼻炎只是“打喷嚏”“流鼻涕”的小毛病，忍忍就过去了。
朱敬说，“忍”鼻炎，可能是我们在给自己身体“埋雷”。鼻子长期发炎、堵塞，会引发一系列连锁反应：往上走，可能引起鼻窦炎，导致头疼、脑胀、脓鼻涕不断；往两边走，通过一段叫‘咽鼓管’的通道，可能引发分泌性中耳炎，让你耳朵像蒙了一层纸，听不清，还嗡嗡响；往下走，鼻涕倒流刺激咽喉，会引起慢性咳嗽、咽炎，总觉得喉咙有东西，清嗓子也清不干净。
最需要警惕的是，大约有三到四成的过敏性鼻炎患者，如果不加控制，可能发展成或合并哮喘。这就从“上呼吸道”的问题，变成了“下呼吸道”的麻烦，治疗起来更复杂。
而且鼻子长期不通，张口呼吸，睡眠质量差，必然头昏脑胀、没精神，孩子还可能影响生长发育和学习。所以鼻炎还是要及时就医，积极治疗。
预防过敏性鼻炎这样做
“过敏性鼻炎‘防’大于‘治’，避免接触过敏原是基础。”朱敬说。
一般来说，春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，尽量避免外出；若必须外出，可以佩戴口罩和密封性好的护目镜。回家后立即洗手、洗脸，用生理盐水或清水冲洗鼻腔，并更换外衣。
在家也要注意防护，关闭门窗，使用空气净化器，避免在室外晾晒衣被，以防沾染花粉；床上用品每周用热水清洗；如果对霉菌过敏，要留意卫生间、墙角等潮湿的地方。
朱敬提醒，对于过敏性鼻炎来说，用生理盐水冲洗鼻腔是安全、有效的物理辅助疗法。其主要作用是把鼻腔里的花粉、灰尘、柳絮等过敏原冲洗出来，同时减轻鼻黏膜肿胀。
花粉季或症状明显时，建议每天数次。外出回家后立即冲洗，是清除吸入花粉的最佳时机，清洗后，可轻柔擤出残余液体。只要使用方法得当，一般不会对鼻腔黏膜造成损伤。
另外，生活调理也很重要。朱敬建议平时饮食宜清淡：多食富含维生素C、维生素D的蔬果（如橙子、猕猴桃、菠菜），有助于免疫调节。少食辛辣、海鲜等易诱发或加重症状的食物。
作息要规律：避免熬夜，保证充足睡眠。熬夜可导致免疫力紊乱，加重过敏。
运动要适宜：花粉季进行剧烈户外运动反而可能加重症状。建议选择诸如瑜伽、太极拳、乒乓球等室内运动，有助于调节免疫平衡。
除了日常防护，药物治疗也至关重要！
“对于过敏性鼻炎，可以在医生指导下，使用鼻喷激素、抗组胺药物等帮助改善症状。”朱敬说。对于常规治疗（鼻喷激素、口服抗组胺药、脱敏治疗）效果不佳的中重度持续性过敏性鼻炎，可通过升级治疗方案，选择生物制剂进行干预，帮助提高生活质量、提高治疗效果。
像市场上的一些滴鼻剂，仅用于严重鼻塞时短期缓解，连续使用不能超过7天，千万不能随意加量、延长使用时间，以免导致药物性鼻炎。
对于花粉季规律发作的患者，可考虑在花粉季来临前1~2周开始预防性用药。症状缓解后应在医生指导下减量，而非立即停药。（融媒记者陈海燕）