肾为先天之本，是人体最重要的动力来源。但由于肾脏病很多起病极为隐匿，加上肾脏还特别“吃苦耐劳”，有时肾功能已丢失大半，患者可能还不知。
3月12日是“世界肾脏日”。靖江医保职工康复医院肾内科副主任医师刘世培提醒，“年轻人经常熬夜、吃得太咸、习惯憋尿、滥用药物、长期高蛋白饮食等不良生活习惯，都可能诱发慢性肾脏病。加上高血压、冠心病、糖尿病、痛风等慢性疾病的高发和年轻化趋势，这部分患者，在不知不觉中肾脏器官可能已经受累。”
是药三分毒，滥用药物很可能让肾脏受伤害。抗生素是临床中应用最多的一大类药物，如果使用不当，也最容易引起肾损伤。
刘世培同时建议，定期进行尿常规检查，以便及早发现一些肾脏疾病信号。日常维护好肾功能还要养成良好的饮食习惯和生活习惯：不吸烟，不饮酒，不憋尿，少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。人体的肾经是起于足下的，足部很容易受到寒气的侵袭，因此，养肾要注意护脚。“温水泡脚对肾经起到温养的作用，是一种良性的刺激。”想要养肾，饮食上推荐多吃点黑豆、核桃、山药、黑芝麻等。（融媒记者陈海燕）