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□融媒记者 林静 通讯员 秦美娟
在斜桥镇柏一村潘家弄的青石板路旁，一座宁静院落里住着期颐之年的沈毛氏。生于1924年的她，虽历经百年岁月，却眼明神清、思维清晰，日常穿衣洗漱皆能自理。这位百岁老人的长寿，从无仙丹妙药的加持，只藏在规律的日常、豁达的心境与温暖的陪伴中，在柴米油盐的琐碎里，活成了岁月静好的模样。
守时作息，顺时而居养身心
沈毛氏最看重生活里的“时辰”，日出而作、日落而息的生物钟，她一守就是近百年。“赶着日头过日子，身上才舒畅”，这是老人挂在嘴边的朴素话语，更是她的生活准则。每日清晨六点鸡鸣破晓，她便悠悠转醒，不急不躁地在床上活动手脚，待身体完全苏醒后，才在家人搀扶下起身梳洗。正午十二点半到下午两点的“子午觉”，是她雷打不动的安排，一个半小时的浅眠，总能让她整个下午神采奕奕。夜幕降临，六点半左右她便准备就寝，每晚至少七个半小时的睡眠，为身体积蓄着源源不断的能量，让身心始终处在舒适的自然节律中。
豁达随心，乐活日常舒心境
“不存隔夜愁，但求眼前乐”，沈毛氏的好脾气与生俱来，这也是她长寿的精神良方。遇到烦心事，她从不会闷在心里，要么拉着家人絮叨几句，要么踱到院里看看花草，心头的怨气转眼便烟消云散。收音机里的地方戏曲，是她相伴几十年的老友，跟着哼唱时的陶醉，仿佛让她重返青春岁月。天气晴好时，巷口总能见到她拄着拐杖的身影，和老邻居们唠家长里短、忆陈年旧事，爽朗的笑声总能感染路过的人。院里的月季、菊花、绿萝，都是她亲手侍弄的宝贝，浇水施肥、修枝剪叶的轻劳作，既活动了筋骨，也让她在期待生命绽放中，始终保有对生活的热爱。
温情相伴，烟火人间暖岁月
沈毛氏的长寿，也离不开藏在烟火人间里的浓浓温情，这份温暖，来自家人、邻里，也来自村集体的关怀。邻里间，她是备受敬重的长辈，常说“多唠嗑、常走动，心里才热乎”，谁家有难处，她总要搭把手，几十年的真诚，攒下了深厚的邻里情谊。在家里，她更是被子孙们当成“活祖宗”般呵护，子孙轮流陪伴左右，端茶送饭、说话散步，事事都依着她的喜好，软烂的饭菜、及时添上的衣物，点滴细节里都是无微不至的关爱。柏一村村委会也始终记挂着这位百岁老人，工作人员定期上门探视、送来米面粮油，节日里志愿者带着祝福登门，让她真切感受到，自己从未被社会遗忘。
百年人生，波澜不惊。沈毛氏用一生的实践，道出了最朴实的长寿真谛：规律的作息滋养身心，豁达的心境安放情绪，温暖的陪伴治愈岁月。这看似简单的生活智慧，正是对生活最真诚的回应，也让我们懂得，用心过好每一天，便是对岁月最好的回馈。