吕美芳带领社区老人练习八段锦。
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吕美芳带领社区老人练习八段锦。
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□融媒记者 周宁
清晨7点，滨江新区江阳社区三楼活动室已然热闹起来。72岁的吕美芳身着舒适运动服，身姿挺拔，正带领十余位社区老人演练八段锦。轻柔招式伴着悠扬古风音乐，在晨光中勾勒出温馨的社区晨景。这支平均年龄超70岁的健身队，在她的带领下寒来暑往坚守数年，从未间断。她以对传统体育的热爱为基，用数年如一日的坚守，诠释着七旬老人的责任与担当，让传统体育焕发新生，用志愿服务温暖邻里。
以体育聚邻
吕美芳以传统体育为纽带凝聚邻里，在活动室耐心指导大家练习。“吸气均匀、沉肩实在，跟着节奏慢慢来。”她一边示范太极24式要领，一边穿梭在队伍中纠正动作，语气温和细致。针对队伍中老人的不同身体状况，她灵活调整动作难度，让每位老人都能参与。每天一个半小时的练习，涵盖八段锦、太极拳等项目，早已成为老人们的生活必修课。
社区居民朱涛告诉记者，跟着吕美芳练习半年后，肩颈酸痛明显缓解，心情也愈发开朗。原本陌生的邻里因共同爱好结缘，社区氛围愈发融洽。2016年，吕美芳接触靖江市太极拳协会后，从零钻研，凭借韧劲掌握多种拳法、功夫扇和武当剑，还斩获多项赛事奖项。看到身边老人缺乏合适健身方式，她主动整理所学，制定详细计划，逐人拆解教学，让传统体育变得通俗易懂。近日，她牵头的八段锦学习班，吸引了20多位居民报名，让传统健身热潮蔓延至各个年龄段。
以奉献暖邻
除推广传统体育外，吕美芳还身兼社区居民代表、义工守望员等数职。在她心中，退休是服务他人、奉献社区的新起点。多年来，她怀揣热心，用点滴行动践行志愿精神，成为社区“暖心人”。
每到暑期，社区夏令营便是她的“主战场”，她放弃休息，协助管理秩序、照看孩子起居，保障夏令营顺利开展。作为居民代表，她定期走访独居老人、困难家庭，倾听诉求并反馈给社区，积极协调解决问题。身为义工守望员，她每日在社区巡逻，排查用火用电等安全隐患，及时上报异常情况，用脚步守护社区平安，成为邻里信赖的“定心丸”。“能为社区出力、帮到大家，就是我最大的快乐。”她的朴实话语，道出了真挚的奉献情怀，也感染着更多人加入志愿服务与健身队伍。
以坚守传承文化
吕美芳坚守文化传承初心，致力于让传统体育在社区代代相传。她结合老年人身体特点，在保留传统招式精髓的基础上优化动作，降低难度，兼顾健身效果与安全。教学中，她还穿插讲解项目文化渊源，让老人们在健身中体悟传统底蕴。“练的是身体，悟的是文化”，这是她推广传统体育的初心。
在她的坚持与创新下，越来越多年轻人主动向她请教传统体育招式，不少家长也带孩子参与练习，让孩子们从小感受传统文化魅力。“只要有人想学，我就倾囊相授，能把好东西传下去，我就满足了。”七旬岁月流转，吕美芳初心如磐，以传统体育串联邻里温情，用志愿服务彰显银发担当，让友爱向上的氛围浸润社区每个角落。