今日将迎来大寒节气，这是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时候。大寒节气，要预防5种疾病。
1.咽炎、鼻炎、感冒、肺炎
对策：在大寒节气要注意防寒保暖，尤其要重视对头颈部、胸腹部、腰背部和四肢等容易受寒的部位的呵护。适当锻炼以增强身体抵抗力，防止疾病发生。
2.胃肠病
对策：饮食上三餐定时，不暴饮暴食；少食寒凉，勿过辛热，慎吃香辣油炸肥腻食物；多进食容易消化的食物。同时要注意腹部保暖，可多做腹部按摩，必要时外敷热水袋或中药热敷包。
3.中风、心梗
对策：注意防寒保暖，适当加强体育锻炼以促进气血畅和；睡前可用热水或生姜、艾叶、花椒、当归等中药煮水泡脚，可起到驱寒散湿、活血通络之效。
4.皮肤病、关节病、腰椎病
对策：预防这几类疾病，保暖及饮食运动的调养同样重要。
5.情绪疾病
对策：大寒节气不能太过劳费心神，保持平和心态，平稳情绪。通过适宜的活动、娱乐放松使心神旺盛、气机通畅。
（市人民医院老年医学科 王瀚）