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□融媒记者 夏国耀
在靖江，一股跑步健身热潮方兴未艾。
即便已入冬日，各大公园、健康步道、体育中心里，依旧看到市民们穿着跑鞋和运动装，脚步不停。
我市的跑步热潮已从零星尝试发展为日益全民化的风尚。这种风尚深刻融入许多市民的日常，为他们的生活注入更多活力、连接与目标感，也值得更多市民从中汲取有益的生活启示。
跑步风尚的核心现象之一，是市民通过坚持跑步显著提高身体素质，从而更好地支撑生活与工作。“以前每天到晚上就觉得浑身乏力，现在坚持晨跑后，精力充沛，生活和工作效率明显提升。而且跑步也让我睡眠更好，免疫力增强，感冒都少多了。”家住碧桂园一期的跑步爱好者郁先生分享道，家旁边就是十圩港健身步道，每天跑步十分方便。
显然，市民对健康管理的觉醒是跑步兴起的关键原因，如今快节奏的生活环境、不规律作息和压力易导致亚健康状态，而跑步作为低门槛运动，提供心血管、肌肉耐力、心理状态等全面的身体优化。值得一提的是，近些年我市健身基础设施飞速提升，城市小游园、河港生态绿道、公园健身步道的建设和优化，发展出便捷优质的跑步地点，很大程度上提升了市民日常跑步的意愿。
在健康共识的基础上，跑步热潮还催生了社交新风，让靖江的城市生活出现独特的连接感。许多爱好者通过团体活动融入圈子，深化对城市文化的认同，并在日常中收获更多好友与乐趣。“以前生活圈子小，跑步让我结识了很多朋友，我们不只聊训练，还分享生活趣事和经验”“跑友们很热情，带我这个外地人跑遍了靖江了解靖江，生活在这里有老家一样的温馨感”……记者走访发现，通过自发约跑、周末拉练，很多不同年龄段、不同职业的跑者甚至“新靖江人”，汇聚在大大小小的跑步社交圈中，构建了温暖的“跑友家庭”。毫无疑问，现在城市中人际关系日渐疏离，而跑步成为了桥梁，促进社会和谐与文化融合。它拓展市民社交圈，让充满情感的分享超越运动本身，覆盖家长里短、喜怒哀乐以及生活的方方面面。
跑步带来的生活改变仍不止于此。记者也看到，我市一些跑步爱好者开始尝试进阶层面，参与马拉松等竞速挑战，不断突破个人极限。据统计，近两年来我市马拉松“破三”人数快速跃升，已有十多人达成了这一具有代表意义的竞速指标。这种现象也与我市长跑协会等专业团体的发展有着密切关系，在市长跑协会的组织推动下，一部分富有挑战心的爱好者，努力为自己的生活赋予更高的目标与追求。采访中，有几位“破三”者表达出了相似的感想，竞速让他们生活更有方向，每一次突破都觉得自己更强大，工作上也更加敢于挑战难题。这一现象体现出，跑步能提升人的心理韧性和成就感，培养市民的目标导向思维，并在生活工作的各个领域产生积极影响。
让人们从被动生活转向主动追求，跑步不仅是全民健身的潮流之一，同时正在成为个人通往更好自我的阶梯。记者在此呼吁市民通过运动塑造健康的生活方式，也倡议相关部门在不断优化运动公共设施的同时，加大对大众“安全运动”的宣传、引导，避免因锻炼不当导致运动损伤，推动跑步及更多运动从热情转向规范，让市民科学地拥抱日常运动，铸就更有质感、更有动力的现代生活。
图片均由市长跑协会提供