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数九寒天，正是冬季最寒冷的时节。在这样的时候，我们需要注意饮食，选择适合的食物来保持身体健康。那么，数九寒天吃什么比较好呢？
首先，要多吃温热性的食物。这段时间气温骤降，人体容易感到寒冷。此时，我们应该多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以补充身体的能量，增强身体的抵抗力。
其次，要多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是人体必需的营养素，对于身体的健康至关重要。我们可以多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋、牛奶等，以保持身体的健康。
同时，要多吃富含维生素的食物。维生素同样是人体必需的营养素，对于身体的健康也非常重要。可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子、柚子等，以保持身体健康。
另外，要适当食用生姜和辣椒。生姜和辣椒具有温中散寒、活血化瘀的作用，对于身体的健康非常有益。
总之，数九寒天应该选择温热性的、富含蛋白质、维生素的食物以及适当食用生姜和辣椒等食物来保持身体健康。
同时，注意不要食用过多的生冷食物和饮料，以免对身体造成不良影响。只有在合理的饮食安排下，我们才能度过一个愉快、健康的冬季。
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