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□融媒记者 秦洁
清晨六点半，送高三的女儿上学后，徐燕转身走向属于自己的时间——一段将瑜伽的宁静与烘焙的甜蜜完美交融的日常。
徐燕是一名蛋糕师，原本经营着一家蛋糕店，生活平淡而甜蜜。但自小女儿出生两三年后，长期腰酸让她颇为困扰，尝试了很多方法都不能彻底治愈。在朋友的建议下，2014年前后，她开始练习瑜伽。
起初，徐燕连最基本的坐姿前屈都做得很吃力，手指勉强碰到小腿，背部便已紧绷得发痛。她没有气馁，每天都会坚持练习几十分钟，感受身体一点一点的回应。一个月后，她的手掌终于可以平放在地板上，那种筋脉舒展的舒畅感，让她第一次体会到坚持的意义。
在日复一日的瑜伽练习中，徐燕渐渐感受到身体微妙的变化：紧绷的肩颈逐渐松弛，久治不愈的腰酸也一天天缓解，很久都不再发作。更让她惊喜的是，瑜伽带来的不仅是身体的舒畅，还有内心的平静。从此，每天送完女儿上学后的一到两小时瑜伽练习，成为她雷打不动的功课。
徐燕的瑜伽垫铺在朝南的窗边，早晨的阳光洒在瑜伽垫上时，正是练习的最佳时刻。从简单的拜日式开始，到树式、犬式、束角倒立，每个体式她都做得认真而舒缓。她特别注重呼吸与动作的配合，一呼一吸间，仿佛能将生活中的繁杂暂时搁置。
2020年前后，蛋糕店因多种原因闭店，徐燕开始制作私房蛋糕，也有了更多练习瑜伽的时间。她发现，练习瑜伽后的身体更加舒展放松，做起精细的裱花工作时，手格外稳；而瑜伽带来的清明心境，让她在构思蛋糕造型时更有灵感。有一次，她在做莲花式时，突然想到可以将荷花的形态运用到蛋糕装饰上，于是，她制作了一款“夏日清荷”蛋糕，深受顾客喜欢。
有时在制作复杂蛋糕前，徐燕会特意延长冥想时间，让心完全静下来。“专注的呼吸能让我在接下来的烘焙中更投入。”她说，“就像打发奶油需要巧妙而均匀地用力，瑜伽教会我在生活中找到平衡的节奏。”
“做好蛋糕和练好瑜伽其实很像，都需要耐心，都需要一遍遍练习，都需要追求细节的完美。”徐燕说，大女儿下半年即将大学毕业，小女儿也将高中毕业，届时她将有更多时间精进自己的爱好，“现在我能勉强完成部分倒立体式，但手倒立等部分难度较高的体式还是完成不了，还需要慢慢练习。我也准备挑战一下更高难度的蛋糕制作，让生活变得更加丰富精彩。”
（图片由受访者提供）