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2026-01-23
星期五
当前报纸名称:靖江日报

天气寒冷,多吃这些“暖身菜”

日期:12-31
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版面:第A06版:美食荟       上一篇    下一篇

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  根据最新气象资料分析,我市近日将有小雨或雨夹雪,气温明显偏低,体感较冷。寒气直逼骨头缝,厨房却最懂人心,不炒不炖,只用“蒸”字诀,就能把营养锁进汤汁,把温情留在掌心,让家人从胃到心都慢慢热乎起来。

  粉蒸肉

  食材:五花肉500克、大米100克、糯米50克、生姜、大葱、郫县豆瓣、甜面酱、料酒、生抽、老抽、白糖、五香粉、白胡椒粉、腐乳汁、荷叶或干白菜叶1张。

  制作步骤:

  1.五花肉切0.5厘米厚片,冷水浸泡10分钟去血水,捞出沥干。

  2.肉片放大碗,加姜末、葱末、郫县豆瓣、甜面酱、料酒、生抽、老抽、白糖、五香粉、白胡椒、腐乳汁,抓匀按摩5分钟,盖膜腌30分钟。

  3.空锅无油,倒入大米+糯米,小火炒至微黄,加2颗八角、1小段桂皮、10粒花椒继续炒3分钟,放凉后用料理机打3秒,保留粗颗粒。

  4.把腌好的肉片两面均匀蘸上米粉,轻压让米粉吸足酱汁,码进大碗,皮朝下紧密排好。

  5.蒸锅水烧开,荷叶烫软铺笼屉,防粘增香,将肉片平铺荷叶上,上面再盖一张荷叶,锁住水分。

  6.加盖大火蒸30分钟后转小火继续蒸60分钟,中间若缺水及时加热水,保证足汽。

  7.关火焖5分钟再揭盖,出锅倒扣深盘,撒葱花、香菜,淋一勺锅内原汁即可上桌。

  腊味合蒸

  食材:腊肠2根、腊肉200克、腊鸭腿1只、干香菇、剁椒、姜丝、蒜末、料酒、白糖、豆豉、香葱、菜叶或油纸1张。

  制作步骤:

  1.腊肉、腊鸭腿提前冷水浸泡2小时去盐,腊肠温水刷洗表面,所有腊味入沸水焯3分钟,捞出晾凉后腊肉、腊肠切薄片、腊肠斜刀段。

  2.干香菇冷水发30分钟,挤干水分去蒂,伞面朝下铺碗底,既提鲜又防粘。

  3.取深碗,按“香菇、腊肠、腊肉、鸭腿”顺序螺旋码放,中间空隙用香菇填实,造型更饱满。

  4.热锅冷油,小火爆香姜蒜豆豉,加剁椒、料酒、白糖炒30秒,做成调味酱,均匀浇在腊味表面。

  5.碗顶盖菜叶或油纸,防止蒸馏水倒流;蒸锅水开后放入,大火封汽蒸15分钟,转中小火再蒸45分钟。

  6.扣盘上桌,撒葱花,即可食用。

  鸡汁萝卜煲

  食材:白萝卜800克、土鸡半只、干贝、金华火腿、生姜、香葱、枸杞、料酒、白胡椒粉、盐少许。

  制作步骤:

  1.干贝加1勺料酒、温水泡20分钟,撕成丝;火腿切薄片;土鸡剁大块,冷水下锅焯水3分钟,去血沫后捞出洗净。

  2.白萝卜去皮切滚刀块,用清水浸泡10分钟去辛辣,沥干备用。

  3.取砂锅,底铺鸡油皮或几片肥肉,依次放姜片、火腿、干贝丝、鸡块,沿锅壁摆整齐,加1.2升热水,大火烧到微沸。

  4.烹入1勺料酒,转小火炖20分钟,让火腿与干贝的鲜味先融进汤,此时汤色淡如琥珀。

  5.加入萝卜块,汤面需没过萝卜,若不够可补热水,再次小火煲25分钟,萝卜变半透明即可。

  6.撒枸杞、白胡椒,盖盖继续蒸5分钟,关火后焖8分钟,让余温把萝卜内心蒸到绵软。

  7.开盖撇去浮油,尝味后点少许盐,撒葱花,一锅清澈甘甜、鸡香扑鼻的萝卜煲便可端炉上桌,趁热连汤带料盛入小碗食用。