□朱 铭
最近，许多人都在问：为何如今跑步如此风靡，甚至还有不少人热衷于参加马拉松比赛呢？
我曾读过一篇关于跑步的文章，其核心观点是：跑步不仅仅是一种自律，更是一种自救。现代生活中，压力如潮水般汹涌而至。工作的重负、家庭的责任、社交的纷扰、经济的压力……这些压力犹如无形的枷锁，紧紧束缚着很多人的身心。不少人选择晚上躺在床上刷视频来缓解压力、放空自我，然而只是获得了短暂的愉悦，第二天醒来后，依旧疲惫地迎接工作和生活。而跑步却是一种积极主动的“逃生方式”。当你穿上跑鞋，毅然走出家门，迈开步伐的那一刻，你正在为自己开辟一条独特的“逃生通道”。
当你在跑步时，城市的喧嚣被抛诸脑后，耳机里的节奏与呼吸逐渐同步，脚下的每一步都像是在为紧绷的神经松绑。那些积压在心底的焦虑、工作中的压力、生活中的琐碎，仿佛都随着汗水一同蒸发在空气中。你不必刻意思考方向，也无需在意速度快慢，只需专注于当下的感受：风拂过耳畔的轻响，心跳逐渐加快的鼓点，以及身体逐渐发热后那种酣畅淋漓的舒展。
在奔跑中，我们暂时摆脱了社会赋予的各种角色，不再是员工、父母或子女，而仅仅是一个纯粹的奔跑者，与自己的身体和内心进行着最直接的对话。这种简单而原始的运动，让我们有机会清空杂念，在机械的重复中找到一种奇妙的平静，仿佛每一次跨步都是对烦恼的一次告别，每一次呼吸都充满了重新开始的力量。
我也成了一名初跑者。当体检报告上的数字频频“亮红灯”，当身体再也扛不住常规的熬夜，当情绪的烦躁与焦虑成为日常，某天我突然自问：同样的人生，为何要稀里糊涂地过，而不是生机勃勃地活？在朋友的鼓励下，我开始了跑步。我想超越过去的自己，哪怕只是微小的改变，也要与过去的我说再见。
记得有一次，连续的加班让我跑步时双腿像灌了铅。我甚至想过就此放弃，但耳机里激昂的音乐和内心一丝不甘的倔强，让我咬牙坚持了下来。坚持就是胜利。随着汗水的渗出，紧绷的肩颈似乎慢慢放松，脑海中那些纠缠不休的工作难题，竟然在不知不觉中变得清晰起来。当我完成公里数，停下脚步，所有的疲惫、烦躁、焦虑，都如同被一场大雨冲刷过一般，消失得无影无踪。取而代之的，是一种发自内心的平静与释然。这种释放，是对日常压力的有效宣泄，更是对心灵空间的及时清理，让我们能以更轻盈的姿态、更饱满的热情，去迎接生活的下一个挑战。
最后，以村上春树的话作结：“只有将意识集中到如何把两条腿轮流甩到前方去，除此以外眼下不再有任何迫在眉睫的事儿。”