握力，也是人们常说的“手劲儿”，不仅是衡量一个人肌肉力量的关键指标，还是一项长寿的特征。
多项研究已证实，握力是反映健康状况和预测死亡风险的重要指标。
握力可使用握力计测量，以40岁左右人群为例，男性的合格握力通常在43.5~49.5千克，女性则在27~31千克。如果握力显著低于该值，或双手握力差异显著，可能是患有某些潜在疾病的信号，建议及时就医检查。
若没有握力计，可通过以下方式简单自测：
准备一个装满水的500毫升矿泉水瓶，单手握住瓶身并伸直手臂。
若能轻松保持10秒以上且瓶子稳定不晃动，说明握力正常；
如果手部颤抖、无法坚持10秒或瓶子滑落，则需关注自身握力状况。 （据人民网）