告别“肛裂”之痛，让隐忍成为过去

　　肛裂，说白了就是娇嫩的皮肤上裂开了一个小口子，别小看这一道小裂缝，它发起威来，足以让人坐立不安、痛不欲生。

　　肛裂的病因：

　　1.便秘。当您排便费力，排出又干又硬的“小石子”时，它们就会像钝器一样，划伤肛管脆弱的皮肤。

　　2.长期腹泻也会让肛周区域被反复刺激，增加裂伤风险。

　　3.其他，久坐不动、孕期腹压增高或者某些时候的“运动过度”，都可能成为压垮“菊花”的最后一根稻草。

　　肛裂的症状：

　　1.剧痛：排便时如同被刀割或撕裂，便后可能还会持续灼痛数小时。

　　2.便血：卫生纸上能看到鲜红的血丝，量通常不多，血迹附着在粪便表面。

　　3.瘙痒：裂口分泌的黏液会刺激周围皮肤，引起瘙痒不适。

　　如果您出现了以上症状，那么“菊花保卫战”已经刻不容缓！

　　肛裂的预防：

　　1.多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物（燕麦、红薯）。

　　2.每天保证足量饮水，软化大便，让它更容易“通关”。

　　3.避免久坐，适度运动（如散步），促进肠道蠕动。

　　4.有便意及时去，排便时不分心、不用力过猛。便后可以用温水坐浴，能有效放松肛门括约肌，促进血液循环，缓解疼痛。

　　专家简介 

　　毛红胜，普通外科肛肠病区主任，主任医师。

　　专家门诊时间：肛肠外科：周一全天