冬季是糖尿病病情加重及并发症高发的季节。由于冬季天气寒冷，糖尿病患者吃得多、活动少，再加上寒冷的刺激，使得血糖失控、血压升高，从而导致心脑血管事件频发。冬季也是呼吸道疾病的高发季节，与普通人相比，糖尿病患者抵抗力较差，更容易受凉感冒，感染呼吸道疾病，导致血糖波动。
市人民医院内分泌科主任杨柳表示，糖尿病患者在冬季更应频繁地监测血糖，每周测2~3天空腹血糖，每天三餐后2小时也要测血糖。
长期血糖升高会增加糖尿病急慢性并发症的发生风险，而寒冷刺激可导致血管收缩，显著增加心脑血管疾病、糖尿病足等并发症的发病风险，因此要做好“从头到脚”的护理。糖尿病患者每天都应测量血压，定期检查血脂，将血压、血脂控制达标，并减少高盐、高油食物的摄入量。外出时，糖尿病患者要注意保暖，避免头部、颈部受凉。
糖尿病患者每日都要检查足部有无破溃，选择宽松、透气的棉袜；穿鞋前检查鞋内是否有异物，避免足部被硌伤；定期修剪趾甲，避免剪得过短或损伤甲沟；若发现足部出现红肿、疼痛、水疱或伤口，需立即就医。
注意，洗脚水温37~38摄氏度为宜，泡脚10~15分钟。
冬季，糖尿病患者一定要遵循“适度、规律、保暖”的运动原则，选择快走、打太极拳、慢跑、骑行等低强度有氧运动。糖尿病患者可在每天10时或15时进行运动，运动前应进行5~10分钟热身，运动后注意保暖，避免出汗受凉。
杨柳提醒，糖尿病患者免疫力较弱，不但易感染流感病毒，而且容易发展为重症流感。因此，糖尿病患者应对流感，应预防优先、早发现、早治疗。接种流感疫苗是预防流感最有效的方式，糖尿病患者要主动接种疫苗。
（融媒记者陈海燕）