晨起视线模糊？ 这是身体在“报警”

　　经过一晚上的休息，清晨醒来本该神清气爽、耳聪目明，却有不少人出现这样的困扰：睁开双眼，视线模糊不清，仿佛眼前蒙着一层薄纱。有人揉揉眼睛，片刻后恢复清明；有人却无论怎样尝试，视野始终朦胧。这看似平常的现象，背后究竟隐藏着怎样的健康信号？

　　30岁的小叶近期因项目上线连续加班一个月，每天醒来都觉得视线模糊，持续十多分钟才能逐渐清晰。他原本以为是疲劳所致，但项目结束后症状依旧，这才急忙求诊。

　　“晨起视线模糊，在中医上被称为‘目昏’。”王氏德元堂中医王晓解释道，“像小叶这样偶尔出现视线模糊，但短时间内可自行恢复，多与生理因素有关。”他进一步分析，中医认为“肝开窍于目”，肝血充足，目得所养，则视物清晰。当人长时间熬夜、用眼过度，会耗伤肝血，导致目失所养。清晨阳气初生，肝血未能及时上濡于目，所以出现短暂性视物模糊。

　　针对小叶的情况，王晓建议他调整作息，避免熬夜，同时开具了滋养肝血、清利头目的中药方剂。两周后复诊，小叶早晨视线模糊的情况已大大改善。

　　并不是所有的晨起视线模糊都是生理性的。48岁的章女士连续三个月早晨视物模糊，且持续时间越来越长，还伴有头晕、眼胀。她本以为是老花眼提前报到，检查后才发现是高血压导致的眼底病变。

　　“有时候，视线模糊也是身体发出的重要警示信号。”王晓详细解释了需要警惕的几种情况：“如果视线模糊持续不缓解，或伴有眼痛、畏光、黑影漂浮、视物变形等症状，一定要及时就医，这可能是眼底出血、青光眼、白内障等眼病的早期表现。另外，如果和章女士一样，伴有头晕、头痛的视线模糊，就要警惕高血压、糖尿病等全身性疾病的可能。”

　　针对晨起视线模糊，王晓还特别介绍了简便易行的自我调理方法：清晨醒来，先不急睁眼，将双手搓热，敷于双眼上，反复三到五次；然后顺时针、逆时针转动眼球各十次；最后用手指轻轻按揉睛明穴、攒竹穴、太阳穴等穴位。这套“晨目操”能有效促进眼部气血流通，改善视物模糊。

　　日常饮食调理也很重要。可多食胡萝卜、菠菜、枸杞、黑芝麻等滋养眼睛的食物，还可以饮用枸杞菊花茶：取枸杞子10克，菊花5克，沸水冲泡代茶饮。此茶有养肝明目之效，对缓解晨起视线模糊大有裨益。晚上11点前入睡对养肝明目至关重要。王晓还提醒，如果晨起视线模糊反复出现，切勿掉以轻心，应及时前往医院检查，排除器质性疾病。

　　（融媒记者陈海燕）