最近，伴随着几次降温，49岁的市民沈女士胃凉症状更明显了。“一吹冷风肚子就隐隐作痛，时不时还拉肚子。”医生表示，沈女士的症状是脾胃虚寒惹的祸。
靖江医保职工康复医院中医科副主任中医师陆绍荣介绍说，脾胃虚寒的人通常喜欢吃温热的食物，喝热水；腹部常隐痛，揉按或热敷可好转；腹部容易怕冷，天冷时更明显；大便时常不成形，吃生冷寒凉食物或受冷风后容易腹泻。
建议脾胃虚寒的人，秋冬季一定要注意防寒保暖，尤其是做好腰腹部以及脚部的保暖。饮食上，最好少吃或不吃寒凉食物，可适当多吃点温补之物，如羊肉、鸡肉、韭菜、生姜、花椒等。脾胃虚寒的人还应注重强健脾胃。长期坚持按摩腹部，可以增加胃肠蠕动、增强脾胃功能。经常拍打脾胃经，对强健脾胃也有帮助。 （融媒记者陈海燕）