8岁的轩轩最近一段时间不怎么爱吃饭、有口气、晚上睡不好、面色发黄、大便也不成形，人也明显变瘦了。经中医诊断，脾胃不和，有些虚弱。
“脾胃功能的好坏关系到孩子的营养吸收、免疫力和整体健康状况。中医理论认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，对于正处在生长发育期的孩子来说，养护好脾胃尤为重要。”王氏德元堂中医王晓说，平时可通过合理的饮食调养来养护脾胃。
调理儿童脾胃健康的食疗原则：温补为主。儿童脾胃喜温恶寒，食物宜温热，避免过食生冷、寒凉之品。
营养均衡。保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的全面摄入，不偏食、不挑食。
易于消化。选择细软、易消化的食物，减轻脾胃负担。
适时适量。每餐适时适量，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。
食疗小方推荐：
小米红枣粥。材料：小米、红枣（去核），水适量。功效：小米性味甘温，有健脾和胃、安神助眠的作用；红枣补中益气，养血安神。两者搭配，非常适合脾胃虚弱、食欲不振的儿童食用。
山药莲子粥。材料：山药、莲子、大米适量，水适量。功效：山药补脾养胃，生津益肺。莲子健脾止泻，养心安神。此粥对于脾胃虚弱、消化不良、睡眠不佳的儿童有不错的调理作用。
山楂麦芽茶。材料：山楂干、麦芽、冰糖少许（可选），开水适量。将山楂干和麦芽放入茶杯中，加开水冲泡，焖5分钟后可加少许冰糖调味饮用。功效：山楂消食化积，行气散瘀。麦芽健脾开胃，消食和中。此茶适合因食积引起的腹胀、食欲不振的儿童饮用，能有效促进消化，改善脾胃功能。
王晓提醒，食疗虽好，但需根据个人体质灵活调整，必要时咨询专业中医师。食疗应持之以恒，不宜急功近利，以免适得其反。另外，注意观察孩子的反应，如有不适，应立即停止食用，并及时就医。
（融媒记者陈海燕）