几个月前，为了减重，45岁的邱女士每天晚饭后在十圩港边来回暴走几公里。但前几天，她早起下地走路时，脚后跟就像触电似的有刺痛感，走几步路后，症状逐渐缓解，但久行后足底疼痛再次加重。到医院骨科就诊后才知道，可能是过度运动损伤导致足底筋膜炎。
“除了韧带因年龄增长退化所致外，还有很多原因可能导致足底筋膜炎的发生。超重或肥胖人群，由于体重较大，使得足底承受了比较大的压力，足底筋膜容易受到过大体重的牵拉，进而导致劳损。另外，足底筋膜炎往往发生在突然增加运动量、提高跑步强度的人身上。长时间站立或行走的人、扁平足患者，也是足底筋膜炎的高危人群。”市人民医院大外科兼骨关节病区主任包洪卫说。
对于早期足底筋膜炎，可以通过适当休息、泡脚以及更换厚底、柔软舒适的鞋来缓解症状。如果使用上述方法后，症状仍不能缓解，建议前往骨科门诊诊治。包洪卫提醒市民在锻炼身体时要注意量和频率。运动要量力而行，急于求成的过度运动，很可能导致适得其反的结果。（融媒记者陈海燕）